更扯的是，有時候不是想抽，是習慣那個動作，朋友都說戒煙要靠決心，但有抽過的人都知道，決心只是第一步，後面靠的是意志跟替代方案，
有人靠運動、有人靠口香糖、有人乾脆轉電子煙，有人戒了又復抽，
最後乾脆不講戒字，只求抽少一點，戒煙真的不難懂，就是難做到
煙癮真的好難戒，你以為自己意志力夠，一講不抽就不抽，結果壓力一來、心煩一來、或吃完飯、喝完酒，手就開始找煙，整個像肌肉記憶一樣，
更扯的是，有時候不是想抽，是習慣那個動作，朋友都說戒煙要靠決心，但有抽過的人都知道，決心只是第一步，後面靠的是意志跟替代方案，
有人靠運動、有人靠口香糖、有人乾脆轉電子煙，有人戒了又復抽，
最後乾脆不講戒字，只求抽少一點，戒煙真的不難懂，就是難做到
更扯的是，有時候不是想抽，是習慣那個動作，朋友都說戒煙要靠決心，但有抽過的人都知道，決心只是第一步，後面靠的是意志跟替代方案，
有人靠運動、有人靠口香糖、有人乾脆轉電子煙，有人戒了又復抽，
最後乾脆不講戒字，只求抽少一點，戒煙真的不難懂，就是難做到
