關掉鬧鐘再睡 wrote:一個晚上就冷起來了認真覺得天氣忽冷忽熱會搞混人體的感知耶今天起床整個人昏沉沉好不舒服有點感冒的徵狀但又不是非常嚴重 我推薦 youtube 搜尋〔暖身操〕影片。大概選 10 分鐘左右。選自己喜歡能跟著做的就可以了。每天起床後。或者沐浴前。跟著做,用〔暖身操〕讓身體暖起來。
水云 wrote:我推薦 youtube 搜尋〔暖身操〕影片。大概都 10 分鐘左右。選自己喜歡能跟著做的就可以了。每天起床後。或者沐浴前。跟著做,用〔暖身操〕讓身體暖起來。 我都沒想到云大好久不見天冷了,喝杯熱茶.....(立正雙手遞)