減肥的我是社交絕緣體...

Whemandf

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樓主

2025-11-18 9:51

這陣子因為在減肥
拒絕了所有公司同事、親朋好友的聚餐邀約
其實會很擔心大家覺得我不合群
但就算去了我應該也只敢吃點蔬菜
很怕破功讓前面的努力都白費掉

減肥真的好孤單啊

2025-11-18 9:51 發佈

esthetica

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2樓

2025-11-18 10:01

破戒後可以採取低熱量飲食恢復
甚至斷食一陣子
身體會自然接受其調節
不用刻意杜絕交往場合

幼夢

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3樓

2025-11-18 10:03

撐過去就是你的

Whemandf

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樓主

2025-11-18 10:14

esthetica wrote:
破戒後可以採取低熱...(恕刪)

謝謝我研究一下低熱量飲食
不然心裡真的太煎熬了

Whemandf

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樓主

2025-11-18 10:14

幼夢 wrote:
撐過去就是你的(恕刪)

是的是的所以還在堅持
只是內心比較難熬

sandypan1211

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6樓

2025-11-18 11:11

連續兩周都吃越南菜

都說越南人不胖怎知一吃就胖

法國麵包好吃繼續吃

牛肉河粉好吃

打拋諸麵包超讚

豬肉排骨又甜又重口味

又胖兩公斤哩 ^++^

mark0826

別忘了，越南人基本上都是大量的勞動力工作。

2025-11-18 16:41

sandypan1211

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7樓

2025-11-18 11:12

中午只帶蔬菜

自己亂煮一通還真難吃

帶個優葛

但是撐到十一點就想到市場雞腿好美味

快忍不住哩! ^++^

mark0826

前陣子老婆小孩不在，自己就隨便買幾顆花椰菜跟雞胸肉配雞蛋，午餐跟晚餐就這樣清燙一燙吃，當養生，是不難吃，只是吃完有點空虛，而且2.3個小時後就餓了

2025-11-18 16:43

勇者小欽

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8樓

2025-11-18 11:50

Whemandf wrote:
這陣子因為在減肥拒絕...(恕刪)

其實不需要拒絕這種偶爾的聚餐邀約，我通常是聚餐後，會連吃幾天酵素幫助消化，並且會持續量體重進行控制，直到體重恢復，甚至有時候會發現，原本減肥卡住的體重居然有又開始下降的狀況，我覺得不要讓身體"習慣"現狀，也是個減肥的方式

莊小欣

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9樓

2025-11-18 12:08

其實聚餐是可以去的，我之前看到其他版討論CNFCD，自己也去研究了一下，這個方法強調的是吃得剛剛好，用聰明的方式吃就沒關係，適合你看看～
https://vkang.com.tw/blog_post/48
https://www.yellowfan.com.tw/day21

瘦虫弱精

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10樓

2025-11-18 12:23

老夫之前減肥也是社交絕緣體
半途為了增加體脂消耗量
卻成為性交發光體
是蠻有成效的
參考一下吧

mark0826

塗了什麼，那裡會發光

2025-11-18 16:44

瘦虫弱精

那要問製造商喔

2025-11-18 18:29