現代人吃太好，懶得出門運動，又時常坐著滑手機，或是追劇，每個人的運動量真的非常不足，這就是健康殺手，各種老年疾病越來越早發生在中壯年甚至年輕人。
既然懶得出門跑步運動，那麼有什麼可在家運動的好方法，不外乎就是跑步機，或是室內腳踏車，缺點就是得花錢購置器材，還有得占空間。
不知道有何種器材可以達到運動效果，還能把運動能量轉換成電能幫手機或行動電源充電，一舉兩得。
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