都會特別注意蛋白質、澱粉跟蔬菜的攝取量
不過超商太貴份量又太少
宿舍附近又沒有什麼自助餐店可以買
這陣子想說試試看自己帶便當
簡單蕃茄炒蛋、洋蔥蝦仁炒蛋、蒜苗炒肉、水煮青菜…
大概像這樣…
因為不太會處理肉，只會簡單把肉絲炒熟
要把肉肉變好吃覺得好困難ＸＤ
不過下班後光準備貓貓的罐頭就很累了
根本不太想動
上班一起床要趕車又怕來不及…
想問問各位大大
下班後有什麼能在1小時內快速準備好晚餐+便當的訣竅嗎？
希望蛋白質、澱粉跟蔬菜都能均衡攝取
如果買即時的冷凍雞腿、雞胸肉或排骨會不會比較方便啊？
但又擔心調味太鹹、不健康…（問題很多…）
有大大吃過不錯的冷凍即食品嗎？
拜託幫幫我這個菜鳥便當新手+認命的貓奴吧ＸＤ
