最近開始變天有要換季的感覺，因為我過敏鼻炎又開始發作了...
爬了不少文做了不少功課
有一派說法是說吃益生菌可以調整過敏體質
但吃了有一陣都沒什麼好轉的跡象
不知道是不是我體質不適合，或是益生菌的種類選錯？
還是有鼻炎或過敏相關症狀的
可以分享或建議，可以調整或應對鼻炎發作的方法？
另外也有看到不少人過敏會用鼻噴劑（但我還沒實際用過）
看不少人推薦一種鼻噴劑是含微量類固醇的，每天噴1-2下當日常保養
如果有用過這類鼻噴劑的，想知道這種有沒有效果？有沒有什麼副作用？
只是每天早起後都要記得噴一下 小小麻煩而已.
以前益生菌吃好幾年我不認為益生菌有效, 還不如去慢跑一圈回來流個汗.
噴劑對我來說還不錯, 以前都要去醫院或診所請醫生開處方簽, 現在藥局就有得買了.
只是用健保讓醫生開的 對荷包會比較划算些, 我以前都叫醫生一次開半年份的.
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