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睡眠習慣難調整

從小睡到大的床墊在前陣子壽終正寢換了一個新的
睡到現在的感覺很微妙,床非常舒適且符合需求,不會有睡醒後腰痠背痛的問題
但一直覺得睡不好,無論是十點、十二點半還是兩點半睡
早上準備上班都比過往還要累,這也算在換了床墊需要適應的部分嗎?
大家換床墊後有沒有遇到類似的情況?
2025-02-08 9:28 發佈
文章關鍵字 睡眠習慣
舒適 不會痛 卻睡不好
感覺很矛盾耶
只能說這床墊仍舊不適合妳。

建議多方比較。。。

- 就像我堂姊,非得要席夢思墊才睡得爽
- 而我小妹則是買了名不見經傳的床墊也可睡到不省人事。p.s. 她剛好屬 "豬",不知是否跟其生肖有關?!
- 我則是買了幾頂老K的不同款都睡得很OK,特別是新近又買了個紫羅蘭款的,且老K打折後的價格很值得。

樓主還是多多比較吧,如果妳是像我堂姊那種的,就只能多花一點錢買個好睡眠了,值得!!
畢竟,人生差不多有三分之一的時間都在床上,這是比豪華車更好的投資!!

vivoguy wrote:
從小睡到大的床墊在前陣子壽終正寢換了一個新的
睡到現在的感覺很微妙,床非常舒適且符合需求,不會有睡醒後腰痠背痛的問題
但一直覺得睡不好,無論是十點、十二點半還是兩點半睡
早上準備上班都比過往還要累,這也算在換了床墊需要適應的部分嗎?
大家換床墊後有沒有遇到類似的情況?
可能稍微有點認床?雖然舒適但畢竟是新床墊可能真的會需要點時間適應吧
感覺沒把侍寢的一起換掉,才會出現這麽嚴重的問題。
認床吧
認床,出遊有時候也會這樣吧
床墊的軟硬度跟舊床墊一樣嗎?
如果不一樣,可能要調整枕頭的軟硬度,
大致上是,
如果床鋪偏軟,建議選擇較硬的枕頭,若床鋪偏硬,則選擇較軟的枕頭!
另一說是床鋪偏軟,建議選擇較高的枕頭,若床鋪偏硬,則選擇中低枕!
可以去試躺看看者回以前的感覺
其實一張床墊適不適合自己,在起床後身體的感受是非常重要的指標,一張好床墊其實要能夠讓我們的脊椎和肌肉獲得放鬆,在良好的支撐的前提下,又能夠有效達到降低壓迫感,如果起床不會腰酸背痛,甚至能夠一覺到天亮,進而提高我們睡眠的品質是睡眠工具最理想的表現,但是如果起床後覺得身體還是很疲勞,甚至有更累的感覺,那可能要思考一些客觀條件是否造成影響,可能不單單是睡眠工具的問題。例如睡前過度使用3C產品,睡前是否有飲酒習慣,或者是長期疲憊的關係以及冬季天氣較冷起床較不易等因素下去思考跟判斷,總之希望換床之後的你,能夠睡得越來越好,也希望起床後疲累的感受,只是因為換床的適應期導致
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