我想要再瘦回去

abyhriu
個人積分：8715分
文章編號：90735457

8715分

樓主

2024-12-02 19:48

2年前每天喝肚肚茶的時候有變瘦
後來停喝了又胖起來了
想再喝給它瘦回去
網紅77老大肚肚茶配方：
荷葉、山楂、茉莉花、川芎、紅玫瑰
各5克

另外提供我治便秘的方法：

好市多金的大麥若葉3包+好市多威德益生菌3包+250cc冷開水搖一搖,每天下午3點當下午茶喝

2024-12-02 19:48 發佈

曈顏無忌

曈顏無忌
個人積分：104948分
文章編號：90736343

104948分

2樓

2024-12-02 23:20

我已經放棄治療了~~

Feelgood9

Feelgood9
個人積分：154分
文章編號：90738611

154分

3樓

2024-12-03 12:08

abyhriu wrote:
2年前每天喝肚肚茶的...(恕刪)

還是要運動啦

延伸，

延伸，
個人積分：2892分
文章編號：90739012

2892分

4樓

2024-12-03 13:19

我聽過一個最勵志減肥的人說，只要是甜的都不吃，說到高麗菜太甜不吃…
如果他看你醬要減肥應該笑大ㄌ阿

蕉敢神經粉大條

蕉敢神經粉大條
個人積分：193695分
文章編號：90739316

193695分

5樓

2024-12-03 14:13

abyhriu wrote:
2年前每天喝肚肚茶的...(恕刪)

加油，
不過除了蓮姐上面提到的方式之外，
減少熱量的攝取，
以及消耗多餘熱量，
都是可行的方式。

減少熱量的攝取當然是從飲食方面來著手，

至於消耗多餘的熱量(跟脂肪)，
當然是要從運動方面來進行，

如果懶得運動的話，
起碼在飯後也要去散步或快走至少30分鐘以上，
然後慢慢增加到1個小時以上(也就是差不多日走萬步的意思)，
這樣才能促進新陳代謝以及消耗熱量。