結果一群2、30歲的大叔們開始耍幼稚
比身高不夠又扯體重，互嗆彼此準備要中年發福
場面堪比10幾歲不到小學生在酒桌嗆聲🤣
最後莫名其妙開始互相發狠起來說要比減重
用3個月時間看誰減得多、賭一支Iphone16
而且規定要用健康的減肥方法！
明訂不能極端飲食、三餐一定要吃...
還把群組名稱改成肥豬自救會🤣我真的笑死
而且莫名其妙把我拉進去當裁判長???
本來以為這些幼稚男鬧個幾天就會消停了
沒想到兩個禮拜過去、三個禮拜過去
我發現他們是來真的..........
而且每個人的三餐看起來都超認真
我每天被迫看一堆健康減脂餐
想說發出來造福一下大家一起減肥也不錯🤣
以下是我男友的三餐，我只能說
男生的拍照技術，有待加強👍
早餐：乳清配地瓜或是乳清+麥片
如果是地瓜就直接氣炸鍋一次處理我們倆的份量
30-40分鐘就好了，再搭配乳清增加飽足感
有時候來不及弄就直接乳清+麥片之類的簡單處理
午餐：健康餐
吃過的痕跡是差點忘記拍照 (已被朋友們砲過🤣)
旁邊那杯是為了順便戒咖啡！
本來男友一天3杯是基本，偶爾超浮誇喝到4-5杯
加上體重什麼的種種影響，有時候會說自己有點心悸
現在頂多1杯85拿鐵+1杯MARS鴛鴦奶，是成功的一大步啊QQ
晚餐：自煮健康餐或水煮餐
晚上通常略過澱粉類
以青菜、魚蝦之類的為主
再搭配菇菇或是海帶之類的
算是清淡飲食
目前已經快一個月了
男友說他瘦了3.4公斤，但我是看不太出來吶🌝
但可能是因為最近吃得比較健康，看起來精神更好了
已經很久沒看到他眼睛那麼亮了🤣
希望大家跟著吃 能一起瘦身成功
以及願我下一篇可以發
男友與男友朋友們的八塊腹肌給大家癢癢眼🤩
