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睡不好，用擴香有用嗎？

想吃地瓜球

想吃地瓜球
個人積分：170分
文章編號：90176807

170分

樓主

2024-08-19 13:57

我的睡眠狀況就一直都沒有很好
很淺眠，需要在床上躺一段時間才能入睡
試過很多方法
像是喝幫助睡眠的茶
睡前不要碰3C產品，也不要想跟工作有關的事情
前陣子也嘗試了冥想，但是都沒有什麼幫助

前陣子剛朋友聊到我有這樣的困擾
他跟我說地震後也有一段時間很恐慌，也是睡不好
跟我說可以試試一些香氛產品
像是香氛機或是擴香
想詢問大家真的有用嗎？有推薦的品牌嗎？

2024-08-19 13:57 發佈

九世魯宅
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15175分

2樓

2024-08-19 14:01

想吃地瓜球 wrote:
我的睡眠狀況就一直都...(恕刪)

我上過芳療的課
確實透過精油有助眠,放鬆心情的效果
只是每個人體質不同,不一定對你有用

Iris.Lee

Iris.Lee
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文章編號：90177079

10分

3樓

2024-08-19 14:41

當然有只是每個人合適的都不同

韓果泡菜投

韓果泡菜投
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40分

4樓

2024-08-19 14:45

或是有意識地讓自己的身體放鬆我之前也有一陣子失眠很嚴重做一點拉伸放鬆蠻有用的

地呱球
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203分

5樓

2024-08-20 0:13

我覺得有用～我是在我床頭櫃擺璞草園擴香
味道不會太濃郁，空間會有淡淡的味道
臺灣肖楠的味道很療癒好聞，睡前聞很有安全感

feng2009

feng2009
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21081分

6樓

2024-08-20 0:30

方法有許多種啊... XDDDDDDDDD

最好用的一種，叫美眉趴在你身上 XDDDDDDDDD

Angel9999

其實⋯我懂，但這篇是在講擴香啊[笑到噴淚][笑到噴淚][笑到噴淚]，前同事去看中醫，醫生跟他說這個解法，隔天他去公司抱怨了很久⋯⋯同事是女的，醫生也是女的⋯⋯醫生叫他要跟男朋友多做一點⋯⋯

2024-08-20 22:42

feng2009

Angel9999 其實，我是在說笑話。 XDDDDDDDD

2024-08-20 23:15

Angel9999
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文章編號：90180097

1788分

7樓

2024-08-20 0:48

滴幾滴精油在枕頭上試試看囉，有用再買其他東西。

sandypan1211
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文章編號：90180316

3578分

8樓

2024-08-20 4:58

我覺沒有用

只要晚上不用吃就可以睡好

晚上吃太多很難睡

測試過幾次

只要不多吃晚上都好睡

feng2009

feng2009
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21081分

9樓

2024-08-20 5:26

sandypan1211 wrote:
我覺沒有用

只要晚上不用吃就可以睡好

晚上吃太多很難睡

測試過幾次

只要不多吃晚上都好睡

我的狀況是，萬一睡不著，就吃東西。

我現在沒有奶粉泡牛奶。
(我去年太忙，奶粉放到過期，全丟回收了。)

只好去買麥當勞，如果有美眉，

一次全餵飽。 XDDDDDDD

火上加火
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文章編號：90183859

190分

10樓

2024-08-20 15:48

有，可是失眠原因百百種，還要先理解本身是哪個類型再對症下藥，有的人選擴香甚至自調配方，有的人選肯園的煙按摩油塞耳朵，也有人會選喝橙花純露，這幾種對應的都是不同類型的失眠

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