有時候早上鬧鐘響時很不情願的起來，很想再睡五分鐘，硬是起來後，早上可能就睡眼惺忪精神不濟，但隨著大腦開始活動，到了晚上反而漸漸不想睡，晚上躺下去又翻來覆去無法入眠，直到隔天鬧鐘響時又非常不情願想再睡五分鐘
那如果沒上班上學，如寒暑假或待業中的人，就會發現每天睡到自然醒後，隔天同一時段無法入眠，睡眠時間會漸漸推移，然後變成睡到中午，再變成睡到下午，之後生理時鐘轉一圈繼續輪迴
總是無法固定如每天10點剛好入眠熟睡又每天6點剛好自然醒，感覺人類的大腦會每天延遲睡眠時間，有上班的人就要每天設鬧鐘心不甘情不願的起床，沒上班的人就會作息一直轉圈圈，總是無法操控讓最自然的深層睡眠固定在特定時段內
所以之前有人提出高中生延後到9點上學的議題，其實就算延後到12點也沒用，一定會有人變成天亮還睡不著，然後中午12點還爬不起來
從 APP 打開
X