真的有人戒菸成功?

Solar Sunshine

Solar Sunshine
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樓主

2024-02-06 15:05

為了自己的健康著想，今天戒菸已經滿一個禮拜...
但從第三天開始就覺得心情非常鬱悶
很努力用意志力hold住想抽菸的衝動
已經有買下面這種尼古丁口香糖緩解戒斷症狀
真的有人戒菸成功?

雖然能減少想抽的慾望，但難解心中的低落感QQ
結果就一直在想真的有人戒菸成功嗎...
好奇這段最難熬的時間大家是怎麼撐過來的?
很羨慕那些光靠意志力就能度過的人
現在的我好像需要大家一點鼓勵

2024-02-06 15:05 發佈

傑洛米168

傑洛米168
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2樓

2024-02-06 15:10

我沒吸菸,但我有喝酒,我戒酒戒10年有了,每一次都失敗

最長忍3個月不喝酒,每次一喝就破功

886.taiwan

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3樓

2024-02-06 15:20

多運動跟嚼口香糖吧

t5685963

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4樓

2024-02-06 15:37

有阿，我老公目前戒了4個月...
去年10/10開始戒菸
任全靠意志力戒菸
沒有用任何戒菸輔助品....
就是吃零食吃的比較多...

SecretId

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5樓

2024-02-06 15:38

Solar Sunshine wrote:
為了自己的健康著想，今天戒菸已經滿一個禮拜...
但從第三天開始就覺得心情非常鬱悶
很努力用意志力hold住想抽菸的衝動

去看戒煙門診,很多醫生用戒必適,那是一種口服藥,健保好像有補助5成還是8成,忘了,

吃戒必適是可以繼續抽煙的,不過你吃藥期間抽煙會變成很沒味道,過幾天你就不會想抽煙了,但此時藥還必須吃,剛開始一天一顆,到後來兩天一顆,這時你會覺得煙很臭,但還是偶爾會想抽,這個時候戒必適已經取代尼古丁,因為抽煙已經不會讓身體有快感,過了2~3個月你幾乎不用吃藥而香煙也不會想抽了,

但戒煙成功與否還是看自己,戒煙沒超過三年都不要說自己戒煙成功。