下班還會去運動嗎

Mona1112

Mona1112
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樓主

2023-07-18 22:32

隨著年紀越來越大，覺得代謝變差，越來越胖
下班後就想回家躺沙發滑手機

這陣子是有點想辦健身房會員督促自己去上課
會比較推薦連鎖的還是小健身房那種

還是有甚麼其他運動推薦的

2023-07-18 22:32 發佈

瘦虫弱精

瘦虫弱精
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2樓

2023-07-18 22:35

散步
牽著妹妹的手或者摟著腰一起去逛百貨公司、夜市…
經濟實惠

「世界上有兩種無窮無盡:一種是宇宙，一種是人類的愚蠢。......」/愛因斯坦

Lisa_Hsu

Lisa_Hsu
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3樓

2023-07-18 23:04

公司在高樓層，上樓爬樓梯不要坐電梯，下樓還是坐電梯保護膝蓋

公司在低樓層，上班如果搭捷運，中間走的過程盡量快走

回家也可練深蹲100下

十億先拿走五億

十億先拿走五億
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4樓

2023-07-19 8:17

讓專業的來

驗血屍

驗血屍
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5樓

2023-07-19 17:46

會慢跑，多少動一下才不會全身僵硬

Sorcerer905020

Sorcerer905020
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6樓

2023-07-19 17:48

Mona1112 wrote:
隨著年紀越來越大，覺...(恕刪)

沒有說是那家GYM
領不到錢的～～

muha1280

muha1280
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186分

7樓

2023-07-19 18:45

晚上去附近的國小慢跑
或是網路上都有那種在家就可以運動的影片

蕉敢神經粉大條

蕉敢神經粉大條
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8樓

2023-07-19 19:11

Mona1112 wrote:
隨著年紀越來越大，覺...(恕刪)

飯後休息30分鐘之後去走一走，
促進新陳代謝、助消化還可以減熱量。

不活動的話，
小心變成沙發上的馬鈴薯喔。

向上天祈求~只要罔顧是非幫民進黨護航、昧著良知、造謠抹黑以及因我說實話而檢舉我者，全都暴斃猝死。

曈顏無忌

曈顏無忌
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9樓

2023-07-19 20:03

蕉敢神經粉大條 wrote:
飯後休息30分鐘之後去走一走，
促進新陳代謝、助消化還可以減熱量。

不活動的話，
小心變成沙發上的馬鈴薯喔。

剛散步回來準備洗香香~~

您是指他嗎？⬇️~~

奇異果然翁

奇異果然翁
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10樓

2023-07-19 20:05

我都是下班後再去運動的