熬夜到整個生理時鐘亂掉

leaves_03062036

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7分

樓主

2023-06-07 16:07

自己的工作類型就是獨立接案的，常常會遇到客戶要的方向會一直改
搞得我也一起修到天亮
然後看到太陽又會睡不好，弄得我現在我就算沒出國也有時差
誰有什麼好辦法可以讓我好好睡覺的

2023-06-07 16:07 發佈

naposin

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2樓

2023-06-07 16:22

leaves_03062036 wrote:
熬夜到整個生理時鐘亂掉

熬夜, 很傷身體
熬過幾次夜, 要好幾個星期才能調適回來。

Arthur0224

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1147分

3樓

2023-06-07 16:26

我是那種看到太陽就會想睡覺的人，
你可以去看身心科醫師，
拿一些安眠的藥。

leaves_03062036 wrote:
看到太陽又會睡不好

神阿!請保佑看帖亂回帖跟亂移文的人，手機掉馬桶，鑰匙也掉進去，最好人也掉進去，阿彌陀佛，阿門！

fdenteqj9

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4樓

2023-06-07 16:51

睡前喝三杯

四維草方哥

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5樓

2023-06-07 16:54

以後改成早起來修改也不要熬夜做
這樣就好了

honeybee33

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6樓

2023-06-07 16:54

在沒有窗戶的地方做事就好啦

pc8801

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7樓

2023-06-07 16:57

看到太陽睡不好?

讓窗戶透不進光不就不會見光死了?

還是你必須睡在天台或者大馬路上?

swd1988

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8樓

2023-06-07 17:00

多運動吧，我常吃的樟芝王菌絲體膠囊也可以試試
裡面有加芝麻素
是對睡眠有幫助的成份

利路修理紗窗

利路修理紗窗
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9樓

2023-06-07 18:07

熬夜真的傷身
找個時間好好補眠調回來吧

Covarrubi

Covarrubi
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10樓

2023-06-07 19:39

雖然是自己接案還是要控制工作時間
常常熬夜累到的都是自己