會容易緊張嗎?要怎麼克服呢?

hicasony4

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樓主

2023-05-16 11:41

大家是容易緊張的人嗎?
有時候想東想西就會變得很焦慮
大家會怎麼克服?

2023-05-16 11:41 發佈

6HANDJOB9

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2樓

2023-05-16 12:12

裝作若無其事（嘸要嘸緊）

就好了！

fruits0800

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3樓

2023-05-16 12:21

吃藥

mcdesto

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4樓

2023-05-16 12:46

深呼吸！

naposin

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5樓

2023-05-16 21:17

焦慮是什麼？6大焦慮症的症狀、原因、治療

茉莉~*

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6樓

2023-05-17 23:00

hicasony4 wrote:
大家是容易緊張的人嗎...(恕刪)

當下催眠往好的方向想像，算自我安慰，就比較不那麼緊張和害怕。

feng2009

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7樓

2023-05-17 23:03

睡覺。

當你睡著時，你的全身就會自動放鬆。 // 包括腦神經

pc8801

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8樓

2023-05-18 10:40

精神答數

大聲才有效......

憨憨翰

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9樓

2023-05-18 10:44

可以冥想

sandypan1211

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10樓

2023-05-18 10:46

不要焦慮

就是停止腦袋任何思考不要有任何念頭

隨遇而安

不要自己嚇自己恐懼是一種虛幻虛假不要無中生有