睡前會不會容易想東想西?

leo92108

leo92108
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23分

樓主

2023-05-05 11:01

想要趕快睡著結果更睡不著

2023-05-05 11:01 發佈

thoset

thoset
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10分

2樓

2023-05-05 11:02

睡前真的要讓腦袋放空

N!nja_Alan

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3樓

2023-05-05 11:19

壓力很大喔

就年紀來說，中共國絕不可能成為中華民國台灣人民的“祖國”

feng2009

feng2009
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4樓

2023-05-05 11:28

不會，我是傳說中的豬，一躺平就睡著了 XDDDDD

leo92108 樓主

太羨慕了

2023-05-22 15:44

naposin

naposin
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5樓

2023-05-05 12:47

上床就寢前，試著把專注力放在腳底板，讓自己一步一步，緩慢而專注的走個一到三分鐘。當我們把心思放在哪裡，身體的氣流就會走到哪裡，所以準備睡覺的時候，如果大腦繼續想東想西，身體的氣就會集中在腦裡，使得大腦停不下來，就很難進入休息狀態。

Qooo00

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6樓

2023-05-05 16:58

我超容易，所以每次都要翻好久才睡著

喬大叔

喬大叔
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7樓

2023-05-05 17:21

leo92108 wrote:
睡前會不會容易想東想西?
想要趕快睡著結果更睡不著

不會...

貓咪吉娃娃

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8樓

2023-05-05 17:37

我也會

十億先拿走五億

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9樓

2023-05-05 17:41

看片看到睡

風中之塵

風中之塵
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10樓

2023-05-05 17:47

睡前
想著快樂的事
想著想著
就夢遊仙境了

盡人事。聽天命。無煩惱。