最近的很多新聞都是被霸凌後自殺，不然就是被家人如何然後殺死家人
是忍耐度不夠還是？
保持冷靜：盡可能保持冷靜，不要讓霸凌者得逞。避免向他們展示你的情緒，否則他們可能會更加囂張。
不要回應：盡可能避免與霸凌者爭吵或鬥嘴。回應他們只會引起更多的問題。嘗試離開或尋求幫助。
記錄證據：盡可能記錄下每一個霸凌事件的細節，包括時間、地點、涉及的人員和具體情形。這些證據可能在日後證明非常
尋找支持：與其他受害者聯繫，建立支持系統。他們可能會給你一些有用的建議或
尋求專業幫助：如果你感覺無法應對霸凌帶來的情緒壓力和痛苦，可以考慮尋求心理治療師或諮詢師的幫助。
最重要的是要知道，霸凌不是你的錯。你沒有做錯任何事情，也不應該被譴責或受到懲罰。記住，你有權利受到尊重和保護，無論何時何地。
內文搜尋
從 APP 打開
X