戒炸跟甜可以很快瘦下來嗎？

憶挽青笙盡

憶挽青笙盡
個人積分：38分
文章編號：87141795

38分

樓主

2023-03-27 15:29

如題
戒炸跟甜可以很快瘦下來嗎？
因為覺得自己胖，所以想問一下

2023-03-27 15:29 發佈

fu888168

fu888168
個人積分：288分
文章編號：87142396

288分

2樓

2023-03-27 16:43

食物炸其實還好
戒澱粉.糖
就一定會瘦

杜偉偉

杜偉偉
個人積分：35分
文章編號：87142757

35分

3樓

2023-03-27 17:36

要搭配運動

白雪壞媽媽

白雪壞媽媽
個人積分：115875分
文章編號：87142762

115875分

4樓

2023-03-27 17:37

可是我只能戒一天@@

paul9977

paul9977
個人積分：0分
文章編號：87142833

0分

5樓

2023-03-27 17:47

我用兩個月瘦了6公斤，目標12公斤

休閒用

休閒用
個人積分：654分
文章編號：87143223

654分

6樓

2023-03-27 18:56

戒色會胖

好色會不會廋?

ttnplkplk09

ttnplkplk09
個人積分：48分
文章編號：87146523

48分

7樓

2023-03-28 10:01

我覺得要看你平常吃什麼耶
如果你每天炸的跟甜的都吃或是頻率很高
那只要一戒掉基本上體重就會掉了
如果根本就很少吃，但還是覺得胖的話
那就要用別的方法了

pc8801

pc8801
個人積分：10015分
文章編號：87146656

10015分

8樓

2023-03-28 10:14

如果你除了炸和甜之外都不吃不喝

那麼戒炸和甜可以很快瘦

Brian 168

Brian 168
個人積分：15269分
文章編號：87146951

15269分

9樓

2023-03-28 10:41

炸物跟甜物如果是外食有可能是反式脂肪酸跟代糖(阿巴斯甜)
容易造成身體特別是腸胃以及肝臟解毒代謝的負擔

也是容易不健康跟肥胖(亞健康狀態)的原因

不是戒食, 是用天然食品(如水果具原型的食品未高度加工食品)代替

年紀越大身體功能退化代謝能力弱化更要注意飲食選擇

至於要減多少, 還要配合運動以免體重及肌肉減掉脂肪沒減到

人生太難

人生太難
個人積分：55分
文章編號：87147715

55分

10樓

2023-03-28 11:55

還要多喝水跟運動吧