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年關將到，壓力越來越大

oftenw7

oftenw7
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樓主

2022-12-21 10:26

年底一堆事情全部都在趕進度
覺得晚上越睡越不好
搞得隔天精神也越來越差
有找了很多辦法想幫助入眠
像前陣子看到蠻多人會喝奶粉
但我個人體質關係對這種用吃改善的效果好像都比較有限
目前是強迫自己睡前30分鐘都不要再碰電子產品
還有不要再想工作的事情
不過還是覺得很難睡著
有沒有什麼其他方法可以幫助入睡的啊?

2022-12-21 10:26 發佈

文章關鍵字壓力

熱血教官
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2樓

2022-12-21 10:29

保健品有助眠的, 可以先買來試試, 千萬不要去用安眠藥, 如果依賴就不好了, 保健品至少不會有依賴性

huskinsco2
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3樓

2022-12-21 10:45

芝麻明試試，助睡

鄉間小路 ~
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4樓

2022-12-21 10:52

工作很累

躺在床上一下下就睡了^^

昨天我忙了一整天

晚上幫小孩複習功課後

躺在床上一下子就睡著了^^

姊姊1428
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5樓

2022-12-21 10:54

睡前喝個熱牛奶會好睡很多

四維草方哥

四維草方哥
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6樓

2022-12-21 11:19

oftenw7 wrote:
有沒有什麼其他方法可以幫助入睡的啊?

隔天特休先請起來
通常那晚都好睡

張喬齊
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7樓

2022-12-21 11:39

睡不好真的影響生活很大

fruits0800
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8樓

2022-12-21 11:42

叫老闆多請一個員工。

arationlo0
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9樓

2022-12-21 11:58

我老婆會泡腳…..然後晚上就睡得跟X一樣給你參考

Nonkey

這位施主勇氣可嘉真的無私的分享

2022-12-21 15:59

汰舊換新老機車

汰舊換新老機車
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10樓

2022-12-21 12:12

可以試試運動
累一點會比較好睡

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