原本我瘦身都是少吃一餐或是只吃水果的方式來瘦，但後來被健身的朋友唸不健康瘦身，認為這樣吃容易復胖，而且體脂肪也不會降下來，建議我多運動及均衡飲食才行
後來試著聽朋友建議先從早餐開始調整，原本早餐都是吃一份火腿蛋或肉鬆蛋+一杯萬惡的奶茶當早餐，但現在改成吃優格+水果的搭配，像是光泉鮮奶優格搭堅果、水果或燕麥，才發現這樣吃其實也很有飽足感，而且也很好排便XD(這就是為甚麼要喝奶茶的原因
)但這樣的搭配已經吃好一陣子了，所以最近才想要換口味，或是有其他吃法，歡迎大家來分享~
大家會習慣吃優格嗎? 最近想試試其他口味的優格，不曉得有沒有推薦
原本我瘦身都是少吃一餐或是只吃水果的方式來瘦，但後來被健身的朋友唸不健康瘦身，認為這樣吃容易復胖，而且體脂肪也不會降下來，建議我多運動及均衡飲食才行
後來試著聽朋友建議先從早餐開始調整，原本早餐都是吃一份火腿蛋或肉鬆蛋+一杯萬惡的奶茶當早餐，但現在改成吃優格+水果的搭配，像是光泉鮮奶優格搭堅果、水果或燕麥，才發現這樣吃其實也很有飽足感，而且也很好排便XD(這就是為甚麼要喝奶茶的原因
)
但這樣的搭配已經吃好一陣子了，所以最近才想要換口味，或是有其他吃法，歡迎大家來分享~
原本我瘦身都是少吃一餐或是只吃水果的方式來瘦，但後來被健身的朋友唸不健康瘦身，認為這樣吃容易復胖，而且體脂肪也不會降下來，建議我多運動及均衡飲食才行
後來試著聽朋友建議先從早餐開始調整，原本早餐都是吃一份火腿蛋或肉鬆蛋+一杯萬惡的奶茶當早餐，但現在改成吃優格+水果的搭配，像是光泉鮮奶優格搭堅果、水果或燕麥，才發現這樣吃其實也很有飽足感，而且也很好排便XD(這就是為甚麼要喝奶茶的原因
)但這樣的搭配已經吃好一陣子了，所以最近才想要換口味，或是有其他吃法，歡迎大家來分享~
