午覺一定要睡嗎?有長期睡午覺習慣的人會比沒睡午覺習慣的人健康嗎?

RedHugeStar

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樓主

2022-07-18 15:29

如題

2022-07-18 15:29 發佈

文章關鍵字午覺習慣

buzzbee

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2樓

2022-07-18 15:56

我一直有午睡習慣，直到兩年前，因胃部不適就醫，醫生要我停喝咖啡。神奇的事情來了！咖啡一停，我胃就好了。因為沒有咖啡因作怪，晚上難以入睡的症頭也痊癒了。晚上睡飽，中午的午睡時間精神奇佳，也就不睡了。

現在的我，已經沒有午睡習慣，仍然感覺健康滿滿！

煙消花離散

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3樓

2022-07-18 16:15

跟個人體質和身體狀態有關吧

羊角佩佩

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4樓

2022-07-18 16:45

不管健不健康我只想睡覺

thouse

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5樓

2022-07-18 17:23

感覺午覺跟健康沒什麼關係

有時候午覺睡太久晚上睡不著還會熬夜更不好

yybtcyi

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6樓

2022-07-21 10:11

我覺得晚上認真睡覺比較重要

imhung

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7樓

2022-07-21 10:50

中午沒睡,我下午精神就比較差,不睡不行. 挖鼻孔

66JOE

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8樓

2022-07-21 11:48

一切都是習慣問題,歐美日的上班族也幾乎沒有睡午覺的習慣

祈淅

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9樓

2022-07-21 14:25

習慣問題吧
如果沒精神我會小睡一下

pc8801

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10樓

2022-07-21 16:53

難以入睡那個你咖啡喝習慣的話是基本上不影響的
是停喝久一點之後再開始喝的前面幾天會比較有提神到吧
你那個可能就腸胃不適導致難以入睡吧.

午睡基本上是可有可無,
主要是你上午累的話,中間有個比較深度的休息可能可以恢復比較多

現代人很多都有晚睡的習性,
所以早上起來還真不見得有睡飽,
中午加減補ok的.
如果你每天晚上都睡飽飽,白天工作也不怎麼累,中午就真的是多睡的.