負面的人是不是不抒發情緒就會很容易有憂鬱症？
因為我妹最近要新婚買房了 所以可能有一點焦慮沒辦法排解
然後他也都不吃東西 從小他的個性就是比較負面愛抱怨
家人都不知道要怎麼跟他相處 只有我會稍微帶他出去吃東西或看風景
可是我最近沒空 就比較少關心他
結果他就精神崩潰 被醫生診斷出有憂鬱症了
她男朋友也因此延期了結婚 連他們存好錢要買房的事也延期了
負面的人可以變成正向的人嗎？
我應該怎麼關心我妹？
如果她有看醫生，這時候和她一起回診，
尋求專業的幫助。
憂鬱和焦慮是一體雙面，
憂鬱像海浪退潮，露出沙灘，沙灘就是焦慮。
結婚買房確實會帶來一些壓力，
但不至於精神崩潰。
這時她不止需要家人和男友的支持，
也需要專業治療，甚至心理諮商。
但最重要的角色是她自己，
如果自己放爛，無法接受憂鬱症，
沒有和疾病共處一生的心理準備，
一定要有人陪伴她，
才願意振作起來，
她自己沒崩潰，換別人先崩潰。
她的男友暫停婚事是正確的決定。
長期練習腹式呼吸對舒緩情緒有很好的效果，可以試試看。
介紹一本書 和好 ，作者是一行禪師。
裡面有些觀念很好，也有教導腹式呼吸的方法。上YT 找 一行禪師開示--中文字幕，裡面也有教導深度放鬆。
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