維持年輕真的是要靠運動嗎

ingdowio5

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樓主

2022-05-30 10:05

好像看到一些年長保養不錯的人
都有運動的習慣
真的多運動會比較抗老化嗎

2022-05-30 10:05 發佈

cougar2015

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2樓

2022-05-30 10:10

ingdowio5 wrote:
好像看到一些年長保養不錯的人
都有運動的習慣
真的多運動會比較抗老化嗎

所有人一運動就肌肉酸。
運動員跑百公尺看他酸不酸。
你能跑操場400公尺一圈嗎？？？
一圈，只一圈，，，

Hamata

Hamata
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3樓

2022-05-30 11:11

ingdowio5 wrote:
好像看到一些年長保養不錯的人
都有運動的習慣
真的多運動會比較抗老化嗎

適當的運動可以抗老化.

我周邊的朋友跟同事, 常做的兩種運動, 重訓跟跑步.

重訓可以延緩肌肉流失.
跑步可以強化心肺功能.

jameshan0326

依坊間說法，全身骨髂細胞會在七年間全部更新一輪，若常運動，新陳代謝好，體態也會看起來年輕

2022-05-30 13:33

小心爆肝

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4樓

2022-05-30 11:46

有運動的習慣絕對是好的，也比較健康

快樂男孩

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5樓

2022-05-30 12:30

運動睡眠飲食最重要健康心態

小弟40像30越南外勞猜我28而已

buzzbee

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6樓

2022-05-30 13:12

天生比較重要，後天只是補強。

疫情前參加首次舉辦的大學同學會，超過一半的同學與老阿公無異，有幾位更已拄起拐杖。離奇的是有些人還是四十歲左右的身形舉止，連說起話來都沒有老態。問他們怎麼保養的？好像也沒有甚麼特別的，應該就是天生不易老吧？

沒有銅鋰鋅

你年過半百了? [不知][不知][不知]

2022-05-30 13:35

buzzbee

嗯，過很多了~~~~

2022-05-30 15:15

goodluckyou

goodluckyou
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7樓

2022-05-30 13:18

運動對健康有益，健康自然就老得慢

tourcura

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8樓

2022-05-30 13:20

ingdowio5 wrote:
好像看到一些年長保養(恕刪)

飲食控制比較重要‧

https://hiveos.farm?ref=693615 推薦碼，使用後會有10美金‧

沒有銅鋰鋅

沒有銅鋰鋅
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9樓

2022-05-30 13:34

tourcura wrote:
飲食控制比較重要‧(恕刪)

在家挖礦有益健康

「當你遠遠凝視深淵時，深淵也在凝視你！」

yourpp

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10樓

2022-05-30 13:35

相信我.

我43 把眼睛遮住看起來像 35