運動身體比較不會痠痛?

leongxb

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樓主

2022-05-24 10:37

因為疫情已經一陣子沒運動健身房也退掉了
但最近感覺肩頸腰時不時就痠痛
跟朋友說他說其實太少運動肌肉量少也容易造成身體痠痛
真的是這樣子嗎

2022-05-24 10:37 發佈

文章關鍵字身體

Avamoon11

Avamoon11
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2樓

2022-05-24 10:45

肌肉力氣流失了吧

getyou

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3樓

2022-05-24 10:48

這麼說吧,
運動能長肌肉,
肌肉能給那些你痠痛的部位支撐,
有了支撐就比較不會唉唉叫

ellis658

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4樓

2022-05-24 11:08

有運動比較不會

羊樂多多綠

羊樂多多綠
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5樓

2022-05-24 11:09

有事沒事就多少動一動吧

哈拉伯

哈拉伯
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6樓

2022-05-24 11:21

leongxb wrote:
肩頸腰時不時就痠痛

這是姿勢不良造成肌肉緊繃的問題

dgkevin

dgkevin
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7樓

2022-05-24 11:27

跟運動無關吧！

平常就會肩頸腰酸痛，要看姿勢有沒有不良，打電腦，滑手機，看電視，搬東西，做家事...當然啦，運動時把筋拉開會比較舒服，但問題似乎沒解決。

pc8801

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8樓

2022-05-24 11:55

不運動就退化的厲害
強度耐久就掉下來了
這不是很正常的事嗎?

一般正常體可能還比較不會掉那麼快,
實際上還是有動,只是你自己沒注意到你有在動.
真沒動的那種就好比車禍癱瘓,床上躺沒兩個星期全身肌肉都消下去了......

xdaww65432

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9樓

2022-05-24 15:20

我真的覺得有練有差～

葳尼特

葳尼特
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10樓

2022-05-24 16:19

肌肉是用進廢退的
如果長時間沒有去利用力量就會流失