久違的肌肉痠痛

teighs

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樓主

2021-10-27 11:24

有好一陣子沒運動了
這幾天運動了一下
肌肉痠痛到不行
連喝個水都有困難
久違的運動痠痛

2021-10-27 11:24 發佈

文章關鍵字肌肉

decisiveman

decisiveman
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2樓

2021-10-27 11:38

teighs wrote:
有好一陣子沒運動了這(恕刪)

足夠熱身循序漸進事後的伸展都非常重要如果真的懶也要做的按摩器材我自己是躺在最近家人買的追夢以上舒緩繃緊的肌肉。

tyc1431

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3樓

2021-10-27 11:39

習慣就好，記得多做伸展

機器人霏霏

機器人霏霏
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4樓

2021-10-27 11:52

很好啊，代表運動強度有達到

CocoTitanic

CocoTitanic
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5樓

2021-10-27 16:51

沒有受傷就還好

亞大藍題鳥

亞大藍題鳥
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6樓

2021-11-07 20:25

養成習慣就比較不會痛了

哥吉拉 JP

哥吉拉 JP
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7樓

2021-11-08 11:06

多運動個幾天就不痛了

eepdkwnpj0714

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8樓

2021-11-08 18:43

多做伸展跟做一點點有氧運動
會比較快代謝掉酸痛
微熱山丘的鳳梨酵素膠囊也可以吃看看
我覺得有比較快不酸痛

ucandoit1010

ucandoit1010
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9樓

2021-11-08 19:11

肌力不足

王家瑩

王家瑩
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10樓

2021-11-09 16:02

習慣成自然
延遲性痠痛是很正常的