從萬華喝茶爆出到升三級也不過才短短一個月的時間
讓我認識到了
沒有什麼地方是絕對的安全
原本以為台灣是防疫模範生
結果……
在出現破口的時候就一夕被病毒攻陷了
現在就算是解封
也覺得有一些事情已經回不去了
其實這陣子最大的改變是
真的開始習慣了出門一定要戴口罩
訂外食回來
一定外盒要消毒，內容物重新加熱
然後我也戒掉了手搖飲料
因為我真的不確定內容物的狀況
該怎麼說呢，
應該是比以前更加注重個人健康管理吧
最近也開始使用兩個APP
來協助管理健康
至少在還沒辦法打到疫苗之前
Keep住自己的抵抗力
第一個是 是方i健康
我是看到跟中華電信有合作優惠
簽兩年的租約月租價100元並且每個月送3GB的流量
我才被吸引過去的
他有健康分數、身體年齡跟免疫力指數這類的分析功能
主要是可以記錄自己的健康數據和運動飲食狀況，替自己做健康評估
在使用過後，真的覺得在健康APP中有做出自己的特色
我覺得花一點小錢，
可以得到這一些紀錄和分析，真的很蠻值得的啊
二、居家瑜珈
這個是同事有推薦我才開始用的
疫情在家有一個空間瑜珈墊 一墊上去就可以開始運動
加上在減少外出的情況下
用這個多少有運動到
雖然難度高的姿勢我還不太能做
先從基本的開始做起
但是瑜珈做一做在疫情當中可以平靜身心
我之後會考慮報名瑜珈課
以前都是先把工作放在第一優先順位
但是這兩個月下來，
我現在覺得健康越來越重要
生活在遭逢重大改變的時候 價值觀會有很大的改變
真的身體還是最重要~
