失眠 - Mobile01

靠邊滾

靠邊滾
個人積分：29384分
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29384分

樓主

2021-06-20 1:39

最近幾個月長期失眠
而且都是這時候醒來
然後再到凌晨才又有睡意
每天都得喝兩瓶啤酒助眠
幾乎快形成癮
很困擾
閒聊版的好友們
有什麼建議給我
我擔心再持續這樣下去
恐怕這邊會少個靠邊滾。

2021-06-20 1:39 發佈

九帶犰狳

九帶犰狳
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2樓

2021-06-20 1:52

靠邊滾 wrote:
最近幾個月長期失眠而...(恕刪)

我床邊放一台筆電一包抽取式衛生紙，每晚都睡得很好

靠邊滾樓主

有推薦的番號嗎？[大笑]

2021-06-20 9:35

沒有銅鋰鋅

沒有銅鋰鋅
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3樓

2021-06-20 4:04

少了一個你，還有千千萬萬個你

靠邊滾樓主

喔！你不會覺得可惜喔？

2021-06-20 9:36

艸將一入艸央日月

艸將一入艸央日月
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4樓

2021-06-20 5:32

靠邊滾 wrote:
最近幾個月長期失眠而(恕刪)

一定是內心有不安的因素
良知告訴你，辜負大家的期待
海港城流水席開下去
內心得到安寧
從此夜夜好眠

天靈靈地靈靈
我家有個哭夜郞
過路君子唸三遍
一覺睡到大天亮

靠邊滾樓主

又提海港城，現在都幾級了？餐廳有開嗎？蔣大英明

2021-06-20 9:37

Monica陳

看有沒有外帶

2021-07-09 11:47

88young77

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5樓

2021-06-20 5:35

重拾佛經......

一切有為法。如夢幻泡影。如露亦如電。應作如是觀。

靠邊滾樓主

我是很想，可我有海量文字恐懼

2021-06-20 9:37

艱苦狼

艱苦狼
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6樓

2021-06-20 5:47

靠邊滾 wrote:
最近幾個月長期失眠
...(恕刪)

樓上幾位的建議真是非常有助益，尤其是四樓，阿靠你要多多執行啊！ ^++^

我個人還是覺得要養成運動的習慣。

靠邊滾樓主

我也很想運動啊！下禮拜要來騎腳踏車了

2021-06-20 9:38

jk300

jk300
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7樓

2021-06-20 6:19

靠邊滾 wrote:
最近幾個月長期失眠
而且都是這時候醒來
然後再到凌晨才又有睡意
每天都得喝兩瓶啤酒助眠
幾乎快形成癮
很困擾
閒聊版的好友們
有什麼建議給我
我擔心再持續這樣下去
恐怕這邊會少個靠邊滾。

錢多多
去玩1-2個療程的氦氖雷射(1個療程10次)
看看不同家有什麼不一樣的東西
紅光.x光.x光!?價位不同?
1個療程可能要3萬初

氦氖雷射的作用,上網搜尋很多
有助於很多方面
---
不靠現代科技醫療

嘗試戴工業耳罩睡覺,會很安靜(五金百貨200元內)
還是不行
趴著睡.放空不要思考

睡醒一次後再正躺著睡~

目前我的最後一招
都是趴著睡+戴工業耳罩+放空

至於白噪音
好不好用我還沒試過~
我容易受到聲音影響而醒來
所以都會戴耳罩
---
如果以上都失敗了
請拿棍子把自己打暈~