討論群組

運動完喝水or運動飲料?

凱凱好棒
個人積分：53分
文章編號：77400331

53分

樓主

2020-04-30 19:32

運動完口渴會想喝運動飲料
但是朋友建議我喝水比較好
到底該怎喝比較好

2020-04-30 19:32 發佈

文章關鍵字運動完喝水or運動飲料 or運動飲料

chihhuali
個人積分：9分
文章編號：77400541

9分

2樓

2020-04-30 19:53

凱凱好棒 wrote:
運動完口渴會想喝運動...(恕刪)

建議是喝常溫水勿大口大口飲
除非有大量的排汗可以喝點運動飲料補充電解質
運動飲料含糖量不低，看似無害的東西卻有陷阱

阿速吉八
個人積分：4778分
文章編號：77406575

4778分

3樓

2020-05-01 12:03

凱凱好棒 wrote:
運動完口渴會想喝運動飲料
但是朋友建議我喝水比較好
到底該怎喝比較好

大量流汗喝運動飲料補充電解質

X

X