吃魚油真的有用嗎？

LucilleMoore
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樓主

2019-12-26 16:50

如題
原本以為葉黃素是唯一保養眼睛的保健食品

爬了很多文一直在針對葉黃素來挑選
後來發現如果要針對老花.乾眼症的話吃魚油比較好
但上網找魚油卻很少心得跟推薦

想來這裡問大家如果針對老花跟調適乾眼
吃哪牌的魚油會比較有效果呢？

雖然去藥局詢問過，銷售人員建議我要吃含量80%以上的比較容易治好
目前太妍生醫德國魚油跟營養師輕食機能魚油在考慮
如有這兩個心得希望可以分享給我
畢竟一罐不便宜...

與其亂買亂吃還是先知道大家的建議謝謝

2019-12-26 16:50 發佈

十億先拿走五億

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2樓

2019-12-26 17:06

有錢就給它全吃

一般成年人每天DHA及EPA的建議量約400毫克到600毫克；
若是心血管疾病者，則建議攝取量為成年人的2倍，也就是每天800～1200毫克；
至於懷孕婦女，建議補充DHA每天200毫克至300毫克

「魚肝油」當「魚油」用途大不同- 生活科技- PChome 新聞
news.pchome.com.tw › report › Evergreen › 127532160044157028005
2010年6月1日

沒錢就吃鯖魚一條大概快10-100顆魚油

欣欣愛

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3樓

2019-12-26 17:17

看人吧

流浪雙飛

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4樓

2019-12-26 18:24

看人

mikieri

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5樓

2019-12-26 21:07

我都吃謝祖武代言的GNC三效魚油
大廠牌的吃了比較安心！
畢竟一罐不便宜，一分錢一分貨吧～

波醬

波醬
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6樓

2019-12-26 21:19

太研生醫跟阿江的魚油功效都不錯，基本上功效在預防心血管疾病、三酸甘油脂過高、腦部神經發育的孩童、增強記憶面對考試、發炎指數過高人群（魚油是天然止痛劑）、預防老年癡呆、關節炎止痛、緩解精神疾病（憂鬱症、過動兒、躁鬱等）。
那，你該挑哪一牌呢？其實這個沒有解答，因為針對每個人體質狀況吸收不同，不過太研可能有找藝人背書單價比較高一點，相對於機能魚油可能會是初者可以考慮的牌子。

迷航

迷航
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7樓

2019-12-26 21:48

你多買一點，對廠商當然有用

少看3C多運動才是正解

min9821

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8樓

2019-12-26 23:22

迷航 wrote:
你多買一點，對廠商當然有用(恕刪)

美麗沒有心結

美麗沒有心結
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9樓

2019-12-26 23:45

孕婦好像不能吃魚油？不知道是不是真的？
以前懷大寶的時候聽說的，後來我也只有補充藻油……

泡哥

泡哥
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10樓

2019-12-27 9:05

每人的狀況不一樣，對我來說，魚油就是仙丹。小弟這輩子飽受偏頭痛之苦，
看遍中西醫，MRI也照過，無解。無意中吃了魚油。迎刃而解。