一天睡6小時真的夠嗎？

lol080092

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樓主

2019-10-21 12:51

之前都會睡大概八小時
最近因為比較忙
所以一天睡差不多六小而已(甚至不到)

看新聞說一人一定要睡滿六小
但是現在生理時鐘固定了
連放假也都只有睡六小就自然醒
這樣是正常的嗎？

2019-10-21 12:51 發佈

golihi

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2樓

2019-10-21 12:54

lol080092 wrote:
之前都會睡大概八小時...(恕刪)

夠
我從我用了陽壓呼吸器
一天只睡6小時就精神奕奕一整天

stanos

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3樓

2019-10-21 16:01

有深度睡眠, 六小時夠了啦
睡眠品質不好, 十小時也嫌不夠

很多當媽的, 第一年一天都睡不到六小時咧

四維草方哥

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4樓

2019-10-21 16:34

lol080092 wrote:
之前都會睡大概八小時...(恕刪)

偶爾我覺得6H可以
長久下來我覺得還是要8-9H最舒服

塔米塔

塔米塔
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5樓

2019-10-21 16:45

我不行...
至少要睡7小時

N!nja_Alan

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6樓

2022-04-01 6:08

睡眠時數因人而異，有些人睡5、6小時，整天很有精神，有些人卻要睡到9-10小時

voyeur

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7樓

2022-04-01 7:55

lol080092 wrote:
一天睡6小時真的夠嗎？

要看誰睡在你旁邊

歐拉-拉格朗日

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8樓

2022-04-01 8:26

如果每天深層睡眠的時間可以達到兩個小時，就相當一般人睡了八個小時以上。還有注意一下自己的睡眠呼吸品質。

我是個低俗的人,沒有甚麼高尚的嗜好.

nuisermer

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9樓

2022-04-01 10:43

覺得睡眠品質比睡多久更重要，不然睡多久都還是累

yourpp

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10樓

2022-04-01 11:17

夠.

但是會累