大家很餓都怎麼克制QQ

haehae1206

haehae1206
個人積分：18分
文章編號：70182071

18分

樓主

2018-09-19 11:13

最近發現自己因為慣性吃宵夜
所以胖了一圈於是决定要戒宵夜
但只要晚上一到不知道是心理餓還是生理餓
總之就是覺得很餓...
想問問大家會用什麼方式來轉移注意或克制食慾QQ

2018-09-19 11:13 發佈

文章關鍵字 QQ

一人決策小組

一人決策小組
個人積分：22149分
文章編號：70182131

22149分

2樓

2018-09-19 11:17

haehae1206 wrote:
最近發現自己因為慣...(恕刪)

錢包交給別人保管

家裡不要放吃的東西

NICK小朋友

NICK小朋友
個人積分：792分
文章編號：70182331

792分

3樓

2018-09-19 11:27

忍不住的話
吃點熱量低的
無糖豆漿牛番茄低脂牛奶純氣泡水
都可以

然後再配鹹酥雞

喬大叔

喬大叔
個人積分：274240分
文章編號：70182347

274240分

4樓

2018-09-19 11:28

haehae1206 wrote:
最近發現自己因為慣性吃宵夜
所以胖了一圈於是决定要戒宵夜
但只要晚上一到不知道是心理餓還是生理餓
總之就是覺得很餓...
想問問大家會用什麼方式來轉移注意或克制食慾QQ

早點睡吧...

mark0826

mark0826
個人積分：6292分
文章編號：70182695

6292分

5樓

2018-09-19 11:48

haehae1206 wrote:
慣性吃宵夜...(恕刪)

要戒的是慣性熬夜吧....

早點睡，就早點起床吃早餐
早餐可以多吃點不怕胖...

dolulu1234

dolulu1234
個人積分：47分
文章編號：70185169

47分

6樓

2018-09-19 14:44

我也是！
晚餐我都偏偏吃不下
但一到夜深人靜時就會想配劇嗑宵夜R～

瘦虫弱精

瘦虫弱精
個人積分：25096分
文章編號：70186319

25096分

7樓

2018-09-19 16:01

haehae1206 wrote:
最近發現自己因為慣...(恕刪)

吃香蕉

「世界上有兩種無窮無盡:一種是宇宙，一種是人類的愚蠢。......」/愛因斯坦

nicktan

nicktan
個人積分：853分
文章編號：70186601

853分

8樓

2018-09-19 16:20

haehae1206 wrote:
最近發現自己因為慣...(恕刪)

不克制

餓了就吃

湊個熱鬧

湊個熱鬧
個人積分：441分
文章編號：70186977

441分

9樓

2018-09-19 16:45

我沒克制，因為克制不了，我就吃蘇打餅乾

https://www.ttv.com.tw/lohas/view/32404

funclub4185

funclub4185
個人積分：184分
文章編號：70187133

184分

10樓

2018-09-19 16:55

haehae1206 wrote:
最近發現自己因為慣...(恕刪)

宵夜真的要少吃，常吃必胖無疑!! 我昨天早、午餐都有吃，下午吃一根香蕉，晚餐時刻肚子估估叫，後來吃了一顆蘋果，忍過餓的時間點，就OK了....PS.很少吃宵夜，三餐有吃飽就不會想吃了