關於早餐吃不下的困擾

tetaphen

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樓主

2015-12-29 14:44

我知道早餐很重要
但是我早上胃口都很差
有時候會逼自己吃
有時候還會逼到做噁泛淚光
有人也會這樣嗎?

真的也很想跟別人一樣早餐吃得津津有味點點點

2015-12-29 14:44 發佈

文章關鍵字早餐困擾

yankeeschen

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2樓

2015-12-29 14:48

吃不下兩個三明治可以吃一個
吃不下兩個包子可以吃一個
如果一個還太多
可以先吃半個
半個配午餐吃

量是可以自己控制的
為什麼要逼迫自己吃到哭

不要餓壞就好

哪有姑娘不戴花

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3樓

2015-12-29 14:48

tetaphen wrote:
我知道早餐很重要但...(恕刪)

不知道餓幾天會不會改善這種問題 ^++^

行走的荷爾蒙

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4樓

2015-12-29 14:48

tetaphen wrote:
我知道早餐很重要但...(恕刪)

昨天早餐吃蛋餅+雞塊+無糖紅
今天早餐吃飯糰加蛋加德式香腸
明天早餐想吃肉排蛋吐司+無糖紅
跨年那天早餐想吃鐵板麵+肉排+蛋

這樣對你有幫助嗎

貓兒姐姐

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5樓

2015-12-29 14:57

我早上也幾乎沒胃口

出門之前會泡點熱的，例如麥片之類甜的東西，比較不會噁心

莫零

莫零
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6樓

2015-12-29 15:05

是不是太油膩的關係?

外面的早餐,我覺得太油,都自己弄,
自製小圓麵包,蛋捲(裡面有青菜),紅茶加豆漿,或咖啡加牛奶

阿給咪

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7樓

2015-12-29 15:06

tetaphen wrote:
我知道早餐很重要但...(恕刪)

基本上早上起床沒胃口,所以幾乎是不吃早餐的 ^++^

吃不下就別吃唄!!何苦虐待自己挖鼻孔

Mask1491

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8樓

2015-12-29 15:41

tetaphen wrote:我知道早餐很重要但是我早上胃口都很差 ...(恕刪)

喝點燕麥

美麗的瑪麗亞

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9樓

2015-12-29 15:54

早餐我也都只吃一片土司+果醬
就已經很了不起了
再多一點我也是很容易反胃吐出來

自己知道能吃多少的量
就適可而止就好了
沒必要吃得這麼痛苦

AlgerChen

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10樓

2015-12-29 16:29

買那種為慢性病患(像是糖尿病)做的飲料罐頭(應該就是甜甜得沒啥味道) 看敘述什麼營養都有還是低GI,只是小小一罐蠻貴的說.