有男生跳鄭多燕的嗎？

sunrainday

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樓主

2015-07-31 14:55

有男生在跳鄭多燕的嗎？
男生跳對健身會有效嗎？

2015-07-31 14:55 發佈

文章關鍵字男生

行走的荷爾蒙

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2樓

2015-07-31 15:01

sunrainday wrote:
有男生在跳鄭多燕的...(恕刪)

跳過沒用看妹成份居多

是男人就去3對3 謝謝指教

蘋果狗

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3樓

2015-07-31 15:21

女生的效果都普通了
鄭多燕基本上算很輕量，基本上只對
體重極度過重，平常完全沒運動，跳鄭多燕＋飲食控制有效＞＞因為基數太大，只要有動體重數字就會往下掉
體重很標準，跳鄭多燕維持身材用

男生的話．．．乖乖去做重訓吧

流川風

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4樓

2015-07-31 16:29

sunrainday wrote:
有男生在跳鄭多燕的嗎？
男生跳對健身會有效嗎？

如果天天照三餐看著她的影片磨槍
一段時間後應該有機會瘦身吧

亞利安星人

亞利安星人
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5樓

2015-07-31 16:49

sunrainday wrote:
有男生在跳鄭多燕的...(恕刪)

跳過啊~

持之以恆的做一定有效，

如果只是想塑身，

每天做棒式就可以了～

路跑一哥

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6樓

2015-07-31 17:30

sunrainday wrote:
有男生在跳鄭多燕的嗎？
男生跳對健身會有效嗎？

有氧的話或許有效果,不過那是針對平常不太運動或運動年齡不長的人而言,對我來說則是強度太低,沒效果

至於健身的話(如果你指的是練肌肉),那說真的,還是老老實實去健身房做重訓吧,哇哈哈

f8841010

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7樓

2015-07-31 17:33

sunrainday wrote:
有男生在跳鄭多燕的嗎...(恕刪)

我不愛運動
然後前年底為了預備結婚，跳了一陣子，外加節食
瘦了不少

但是現在沒動又胖回來了
其實她適合懶人...

以父之名

maxboss

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8樓

2015-07-31 20:17

我有一段時間每天跳半小時(一段影片)
效果還可以啦，些微流汗而已
後來都改成慢跑，慢跑半小時，效果是跳鄭多燕的N倍

話說~~跳鄭多燕的瘦腰比較快

開挖土機吧

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9樓

2015-07-31 20:34

單純想瘦就多跑步

想當厚片人...不想當紙片人...
就要老老實實的去親近啞鈴還有槓鈴了

高級書僮

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10樓

2015-07-31 20:58

連深蹲撿肥皂都比她有效吧！

sunrainday wrote:
有男生在跳鄭多燕的...(恕刪)