運動真的超有用我也是從小就手腳冰冷冬天在被窩躺個一小時還是沒法暖起來超難入眠~至從運動後 一躺下沒多久就超好睡的連長期失眠的問題都解決了鼻子過敏也很少再發生理期會經痛的毛病也沒有了(講的我好像吃了撒尿牛丸 =.=)總之....運動是最好的方法了!