上了點年紀脊椎腰酸背痛!!

calvinlee

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樓主

2007-10-08 15:52

不知道有沒有版上的大大,是否也會腰酸背痛,

比如說:長時間作固定的姿勢,再起身做變換的話,會引起一下酸痛,

尤其是早上起床的時候.

想想原因:工作多年了,每天屁股黏在辦公室椅子上約10小時,

回家半躺在沙發上看電視,或是造成姿勢不正確,導致脊椎不正吧.

有一天在看電視時看到第四台購物頻道,有一台賣美背機的,poweryuga吧!

感覺很神奇也~~好像可以導正一下姿勢,不知道版上的大大有沒有人用過此類的產品,

是不是真的用完會神清氣爽的,上半身筋骨都放鬆,有達到舒坦的效果.

2007-10-08 15:52 發佈

文章關鍵字年紀脊椎腰酸

leonhsu1

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2樓

2007-10-08 16:24

去買一支東元按摩棒(有紅外線,像ET那款)

因為它夠重(重才能按摩到深層肌肉),又有紅外線(有如熱敷)
按個五分鐘十分鐘就很有效果

一支大概二仟多元,我後來又買了五支給親朋好友

edgar926

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3樓

2007-10-08 16:43

小弟比較建議去看一下醫生
確認是否有脊椎側彎的情形
另外，這情形也有可能是姿勢不正確導致肌肉拉傷引起
小弟之前也是會這樣
加上以前的運動傷害，年紀到了就開始不舒服
我現在都是去作復健+推拿
平常在家作仰臥起作，不用多但是起身後要往前延伸定住
將肌肉拉開
一般人的下背肌都很少運動到
會造成肌肉的彈性降低、造成緊繃
就會導致酸痛
向前延展就是去動下背肌
妳可以先試試看幾週後應該會有些許改善
這都是文命病

To be Who You Are, To Love What You Are.

calvinlee

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樓主

2007-10-08 17:09

leonhsu1 wrote:
去買一支東元按摩棒(...(恕刪)

這麼好評阿~~那我也來研究一下囉~~

calvinlee

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樓主

2007-10-08 17:12

edgar926 wrote:
小弟比較建議去看一下...(恕刪)

是阿~~起床下床前~先坐著摸摸腳趾~

拉伸過後是好多了~~只是想順便知道有沒有網友用過美背機~

看效果如何?

J傑克

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6樓

2007-10-08 17:31

會不會是坐骨神經痛啊
如果是的話要趕快去看醫生
要是變嚴重就很痛苦了

鬆獅小王子

鬆獅小王子
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7樓

2007-10-08 19:34

不管你的歲數多少
脊椎腰酸背痛千萬不可輕忽
他可以沒事也可以讓你癱瘓
吾家內人就是一例
找個可信賴的醫生找出病源
才是上策
祝早日脫離此痛

pcs0315

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8樓

2007-10-08 23:10

有沒有可能是傳說中的僵直性脊椎炎呢？

calvinlee

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樓主

2007-10-09 10:39

感謝以上大哥建議~

我也有去過醫院照過X-光~

正面一張~側面一張~

醫生說沒異狀~哇勒~~

可是就是會痛阿~~不過就忍痛伸腰就會舒服了~~

變成常態了~~真想跟正常人一樣~ orz

azsxdc19

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10樓

2007-10-09 11:15

告訴你一個獨家密技
姿勢次要最重要的是.去買大賣場買一個記憶棉座墊.放在椅子上.然後坐下去.保證你可以坐很久而比較不會酸痛
這是因為屁股如果坐上太硬的椅子坐久後會壓迫到上半身而會上全身痠痛....
但是還是要偶爾起來伸展一下啦.