刪文 - Mobile01

yishun__

yishun__
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樓主

2014-03-19 19:46

14444444555555555

2014-03-19 19:46 發佈

briyen

briyen
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2樓

2014-03-19 20:08

yishun__ wrote:
各位大大是這樣的減肥...(恕刪)

除了少吃還有做什麼事?

便秘的原因很多但絕對不會是少吃造成的

Sempronsp

Sempronsp
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3樓

2014-03-19 20:21

多吃蔬菜(不要太油)，只吃好消化的食物，還是要吃肉一餐一份為限
何謂一份肉，一顆水煮蛋，這個量就是一份肉
自己衡量吧

做事情盡量站著

多喝水

blink_blink21

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4樓

2014-03-19 20:29

yishun__ wrote:
各位大大是這樣的減肥...(恕刪)

有可能

但適度均衡的減應該不至如此

過度的少油、少水、少澱粉內分泌會變

身體也會失衡

從甘油球就知道，腸道也是要潤滑滴 ^++^

至於別人怎麼樣，除非你是完全在一個環境下同樣的操作

才能找出原因，要不然別人幹了什麼吃了什麼根本無從比較

靠邊走

靠邊走
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5樓

2014-03-19 21:26

yishun__ wrote:各位大大是這樣的
減肥少吃為什麼會造成便

腸胃蠕動減緩

Arthur0841

Arthur0841
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6樓

2014-03-20 10:13

蔬菜水果多吃
減肥雖然說要少吃，但不是不吃＝　＝
澱粉和油脂也不能缺
加上運動
就不會有便秘的問題了

隨風浮雲

隨風浮雲
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7樓

2014-03-20 10:44

yishun__ wrote:
減肥少吃為什麼會造成便秘?...(恕刪)

因為你吃的太少，所以排的就少，就給你便秘的假像。

yunosuke

yunosuke
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8樓

2014-03-20 17:00

跟吃的東西有關吧！減肥應該不是少吃
而是把高纖低糖的食物比例拉高，少碰高GI禁食油炸跟甜食
加上運動，包準天天撇條

新北市民

新北市民
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9樓

2014-05-04 22:44

看人體質~主要還是要運動吧少吃的話有時會營養不均衡
如果不適合激烈運動的話是可以考慮用用看OSIM的摩塑板
站在上面就可以消耗多餘熱量感覺也有助於腸胃蠕動
對於一些沒辦法戶外運動之類的人是蠻不錯的選擇

恩仔曜

恩仔曜
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10樓

2014-05-05 12:09

應該是吃太少吧....
總要有原料才能做出東西阿