大家的心跳是一分鐘幾下呢?

大家的心跳是一分鐘幾下呢?

我之前國中時是田徑校隊. 主攻 400M & 800M. 我記得那時的心跳是 60幾 / 分鐘.

後來昇了高中, 就沒在玩體育了.
後來昇了大學, 就玩4年, 也沒在運動. 這時心跳升到70幾.

後來當兵, 體能又恢復到最佳水準, 心跳回到 60幾 / 分鐘.

退伍到現在也六年了, 目前已31歲. 已經中年發福. 佼好身材已經一去不復返.

上個月驚覺, 如果不及早減肥, 恐怕會胖一輩子 (我的家族帶肥胖基因)

於是開始減肥計劃, 已經慢跑了1個多月. 由於減肥心切. 所以運動量很重.

昨晚躺在床上, 自己用馬錶倒數計時一分鐘, 測量自己的心跳. 發現心跳才 43下 / 分鐘.

於是上網收尋, 得到的結論大多都是, 在身體健康的情況下, 心跳一般越低越好. 也活的越健康& 活的久.

所以, 請大家一起來量心跳, 看自己健不健康囉.