最近搬到頂樓，熱死了！有誰可以提供頂樓降溫又便宜的方法？

我家是透天，最近搬到頂樓去住，大家都知道，這幾天天氣特別熱！
每天晚上回到家，進到我房間，都可以感受到水泥牆壁熱氣蒸騰的威力，
雖然我都是晚上10點以後才會回房間，但是依舊相當悶熱，
用溫度計去量室內溫度，大約都是31度左右。
我的房間天花板直接就是水泥天花板，頂樓沒有加蓋鐵皮屋。
而且我的房間窗戶面向東方，每天早上不用鬧鐘提醒，
我就會被溫暖的太陽公公叫起床。
每到星期六、日，我都無法在我的房間睡午覺，因為實在太熱了。
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請問各位大大，是否有便宜、簡單又實用的方法，可以讓我的房間溫度降低？