大家戒過煙嗎？來分享戒煙的心得跟甘苦談

misato7783
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樓主

2013-01-24 11:07

在下戒煙兩年多，之前從18歲開始也抽了10幾年
直到深覺抽煙這件事從頭到尾的一切都是負面的
就痛下決心戒除...

當然那時要戒可不是那麼容易的，有煙癮的人都知道
抽煙時會有點放鬆精神跟讓頭腦＂比較清楚＂的感覺
所以工作到一個階段抽根煙休息會讓我有又＂活過來＂的感覺
可是那到後來才知道是錯覺，是一種精神依賴
要戒的時候，就能夠感覺到大腦跟身體對這種依賴的痛苦

比如腦袋一整天都會昏昏的好像罩著霧
思考也不太順暢，有點像發不動需要用腳踩發的摩托車
踩一下踩一下，就只噗嚕噗嚕的發出鈍鈍的聲音不想運轉

這樣的情形會持續快兩三週
可是如果撐過了，就算是大成功了！

不知道各位有沒有努力戒煙的體驗？
還沒戒掉的朋友也加油
抽煙真的沒好處，傷害別人也傷害自己

一定找的出一大堆理由來戒煙，確沒有實際好的理由抽煙！

2013-01-24 11:07 發佈

文章關鍵字心得戒煙甘苦

腦殘代表

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2樓

2013-01-24 11:11

misato7783 wrote:
在下戒煙兩年多，之前...(恕刪)

很久前也說要戒煙
可是不久又抽了
從那次之後
我再也沒有自信可以戒煙
尤其是在很多朋友以罰錢等等方式及誇下海口要戒煙都不了了之之後..

世人皆聰敏唯獨我腦殘砲輸腦殘者智慧何以堪

bossouk386

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3樓

2013-01-24 11:15

misato7783 wrote:
在下戒煙兩年多，之前...(恕刪)

小弟我國2就抽菸了(未滿十八歲請勿抽菸，販賣給未成年菸品違法!)
PS:千萬不能未成年抽菸~!成年也別抽了~!

到現在7.8年了....說真的意志力問題

小弟意志力太薄弱= = 借了好幾次還是受不了抽了

到最後就放棄了 ~ 現在還是有在抽菸~

奉勸大家沒抽菸的千萬別嘗試會抽菸的能戒掉就戒掉了

每個月開銷2.3千不多不少

想想把2.3千捐給需要的人是不是讓世界更美好~!?

共勉之

別被思想給框住自己生活會有無限可能

都被用了

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4樓

2013-01-24 11:20

14歲開始抽，菸齡約14年

目前已戒2年多

完全靠意志力..

重點就是忍住！！

我周邊朋友還是有抽菸，真的要忍住，別人請菸要拒絕。

我都說：抽菸我陪你去，但我不抽。

misato7783

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樓主

2013-01-24 11:29

bossouk386 wrote:
小弟我國2就抽菸了(...(恕刪)

我也不是一次戒就戒掉了，日常生活中實在太多想讓人冒煙的時刻場合啊

太多誘惑會讓人沒法戒煙
我是盡量找到戒煙的重要理由，把抽煙的理由淡化
還有就是絕對不買煙
找一堆規範自己抽煙的＂煙道＂
比如群眾間不抽，有小孩孕婦在旁不抽，騎車不抽、室內不抽、絕不亂彈煙灰亂丟煙蒂....
搞到自己都覺得抽煙好麻煩好像躲到月球火星去抽那種感覺
這樣可能比較能戒煙成功

不過最重要應該還是不斷告訴自己＂遲早要戒＂的決心

guggy50

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6樓

2013-01-24 11:33

有一個笑話，一個爸爸把他女兒叫來說，
女兒啊，戒菸成功的男人千萬別嫁給他，女兒問為什麼，爸爸說，這種男人連戒菸都介的掉還有什麼事做不出來的

misato7783 wrote:

我也不是一次戒就戒掉了，日常生活中實在太多想讓人冒煙的

CA91007

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7樓

2013-01-24 11:47

每次戒菸最後都變成借煙....

抽菸也不全無好處，可以靠菸快速拉近跟別人的關係

這也是最難戒掉的主因之一..

E見鍾情,獨E無二,The Best or Nothing, Only Mercedes-Benz!

guggy50

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8樓

2013-01-24 11:52

如果上天可以給我再來一次的機會，我絕對不會在染上香煙這種毒品

高級流浪漢

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9樓

2013-01-24 11:54

misato7783 wrote:
在下戒煙兩年多，之前...(恕刪)

我戒菸說了快五年，
連少抽一點的跡象都沒改善，
我的意志真的很薄弱，
現在上廁所不抽菸，
都無法順暢大便，
我很佩服那些戒菸成功的人。

molo.cen

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10樓

2013-01-24 11:56

小弟我國2開始抽菸齡約12年
當初只是覺得這樣抽菸很像大人很酷很帥
就習慣抽了12年平均一包半
戒菸第一次前半年都斷斷續續大約都一兩個禮拜抽個半包
然後就破戒繼續抽
大概又過了半年某天失戀喝酒加抽了三包菸
回到家睡覺時感覺氣喘不過來
有嚇到才痛定思痛下決心一定要戒
方法是嚼大量口香糖
暫時遠離抽菸的朋友
有菸的環境不去
想抽菸的時候就吃東西代替
所以也胖了不少!

戒菸到現在也5年多了
已經完全不怕有人誘惑你抽菸了

我覺得意志力堅定才是關鍵

互勉之!!