每次都被笑皮包骨，身材又矮小
所以我打算喝牛奶來增肥了，順便照顧一下身體健康(大夜班傷身=口=|||)
看來看去，真不知道喝什麼好
Dr.milk 我覺得還不錯可是太貴一瓶30利樂包那種我又怕有防腐劑
所以我想請問一下有喝牛奶的朋友們，你們覺得哪牌哪種牛奶好喝?
(單純討論牛奶比較健康，沒有打廣告嫌疑)
hui1101 wrote:
我16725歲前48...(恕刪)
健身...有想過
可是不知道哪種健身才是有幫助了
自從進入這個職場我就猛吃，一晚下來吃三餐回到家
再吃，中午在吃..可是體型並沒有變肥的跡象> <(恐怖得多餐)
我沒有在運動...吃飽就倒頭睡
重點在於好喝跟不好喝的差別, 只在脂肪含量的差別(這裡指台灣, 外國就另當別論)
跟營養一點關係也沒有
但是這些好喝的牛奶, 卻貴上很多,
如果你是想喝好喝的牛奶, 買這些所謂"高優質"牛奶(林鳳營, 瑞穗, 北海道, Dr milk, ....), 無可厚非
但若是只是要營養的, 買普通點的就行了(味全, 統一, 福樂.....)
因為他們的乳源都相同, 但是在處理過程中, 經過了標準化而已
然後利樂包, 不會有防腐劑......那是業界戲稱, "用最高的技術, 去做最廉價的牛奶"的技術作出來的
正常的話, 裡面是無菌狀態, 不需要防腐劑, 但是營養價值就有差, 所以不建議你喝這個
要變肥, 無時無刻都得吃, 正餐要吃, 要吃飽, 正餐中間, 旁邊隨時有高熱量的飲料, 點心, 沒事就拿起來啃
然後要適量運動, 不然你變肥的部位會是肚子....
運動是幫助你身體儲存的是肌肉, 而不是肥肉
)
內文搜尋
從 APP 打開
X