抽了25年的菸
終於下定決心要借了
理由是我有三個小孩!想到他們都還小~所以要讓自己多活幾年
另外就是覺得別人也沒義務要聞我的二手菸
以上是廢話
小弟吃了一種戒菸錠(像口香糖那種)
第一次吃的時候整個喉嚨好像鎖起來
非常不舒服
嚇得我好幾天不敢再吃第二顆
可是小弟我是一個要做事一定要貫徹到底的人
所以昨天又鼓起勇氣吃第二顆;感覺好一點了!隔三個小時後菸癮又犯的時候!我再吃第二顆!以此類推
所以昨天控制在一天抽8根
but今天!我一大早就給它嗑了一粒!到現在已經嗑了4顆
可是好像沒用了
今天到現在我已經抽6根了
以下請教各位有戒菸的大大
這種東西是否也有抗藥性
又...有沒有更有效率的戒菸方式..
以上~謝謝
注意一下家裡附近的詮所，有掛布條的應該就有!
我是新聞上得知道這訊息，也在我家附近的診所有看到宣傳布條!
這是政府推動的二代戒煙方案，會依成隱的程度開給不同的藥!
以前也曾經去看過門診，但哪時候藥物政府沒有補助，記得一個月份的藥好像要三仟多!
這次的二代戒煙方案政府有拿吸煙者的健康捐來做補助，我明天就要去看門診了!
藥物的費用只要一個月200!
另外新聞有提到，靠意志力成功的人只有10%，靠藥物則有60%
大家一起加油吧!
小弟剛戒菸1個月左右......(菸齡約15年~)
之前是靠 戒菸貼片(沒去戒菸診所看......因為戒菸口香糖真的很難吃~~
)口含錠的味道也不好........後來就直接去藥房買貼片~(貴!~)
從原本1天1包多=>半包=>10支=>5支=>11月開始定下心來一根都不碰
不過到現在還是有抽菸的衝動.....看來小弟還有很長的路要走!!!
目前靠游泳 轉移自己的注意力!!
三年前的這個時期為了減肥去游泳,真的很慚愧.....游了15趟就喘得慘兮兮(750公尺).
今年這個時候也是為了減肥,已經由剛開始的10趟(7~8月開始)到現在已經可以50趟來回了~~
(因為工作的關係,平均一個星期只能去1~2趟.第一階段目標:3KM,第二階段:5KM)
一起加油努力戒菸吧!!!!!
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