為何女生老說自己胖..又不肯運動減肥??

自己上班同事+朋友..

女生喔

聊天老在說自己哪裡胖.小腿粗.腰都沒有了!

但是沒一個肯運動..

小弟自己幾乎天天下班後.都會去附近學校慢跑.流汗也好

快走也可以!!

夏天到.休假下午都會去游泳..

我都問他們.為何休假不肯出門慢跑.甚至游泳..

又不是要你們衝刺.重量訓練

上次公司做了健康檢查.幾乎每個女生體脂肪都偏高

每次都回我..太陽好毒辣不想變黑.流汗很噁心耶...

我聽到很傻眼!!

老是去打聽哪裡抽脂好.哪牌子減肥藥沒有副作用.

哎呀~~我最近晚上又要節食了...

每週3天運動30分鐘~1小時.應該就夠了.在飲食上節制些

應該可以達到減肥+體脂肪減低..

女人運動很難嗎?晚上也可以運動啊...