研究指出每天睡4.5小時即可

SongLin4756

SongLin4756
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樓主

2012-03-20 8:55

研究指出每天睡4.5小時即可有精神了

若真要充足可以睡6小時
假日可以睡久一點7.5小時

4.5小時真的夠嗎?
大家都睡幾小時??

2012-03-20 8:55 發佈

文章關鍵字研究 4.5

multimdu

multimdu
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2樓

2012-03-20 8:57

SongLin4756 wrote:
研究指出每天睡4.5...(恕刪)

整天閒閒沒事的話，4.5小時是夠了

要上班工作最少要6個小時以上吧，還不含午睡喔 ^++^

vdcbart

vdcbart
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3樓

2012-03-20 8:58

SongLin4756 wrote:
研究指出每天睡4.5...(恕刪)

晚上大約12點睡早上六點半起床陪小孩吃早餐上課

假日一樣早起

皇甫子崚

皇甫子崚
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133分

4樓

2012-03-20 9:05

這是那些希望你多工作的老闆們的陰謀啦
因為他們希望你睡更少工作時間更長
所以才會出這樣的研究報告
最後他們會說人根本只需要兩天睡一個小時

星チャン

星チャン
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5樓

2012-03-20 9:05

重點是要睡對時間
如果不對時間
給你睡10小時也不見得有精神

每天睡4.5小時就會有精神
應該是指2230-0200這段時間
非這段時間睡的4.5小時
我就不信會有精神到哪裡去

瀟湘夜雨薄東飲

瀟湘夜雨薄東飲
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10分

6樓

2012-03-20 9:07

老闆：最好一天工作十八小時，還不用給休息時間，
只給員工睡四個小時，剩下的兩個小時是責任制。

資深邊緣人

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7樓

2012-03-20 9:12

SongLin4756 wrote:
研究指出每天睡4.5...(恕刪)

英國的

mo0928o1

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100分

8樓

2012-03-20 9:18

研究報告中
應該沒有把沒睡覺的時間在做哪些事情考慮進去。
這是很大的變因

這份研究報告我只能給零分 ^++^

北七社社長

北七社社長
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9樓

2012-03-20 9:24

以前也有研究報告說大便營養價值很高
很多研究報告跟大便一樣

andita33

andita33
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28分

10樓

2012-03-20 9:26

上班日都10點上床，睡到隔天早上6點，

幾乎都上8個小時，可是每天都覺得睡不飽~~

假日11點左右上床，4:30起床打球打到7點左右，

可是假日都覺得精神很好！