我的減肥餐 - Mobile01

肥巨人
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28分

樓主

2012-03-04 16:14

之前最重時達95kg,
近日燃起減肥的念頭.
於是. 飲食配合運動同步進行.
飲食除了吃的內容之外,幾乎每餐都吃不飽的,
不過也還好, 習慣就好像不麼會那麼餓了~
if真得受不了饑餓時就是去泡麥片, 不然就是吃水果餐
這是下午有點餓時吃的水果餐下午茶~~
無聊, 順便把它拍下來.
滾來滾去

2012-03-04 16:14 發佈

文章關鍵字我的減肥餐

abhishek

abhishek
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37分

2樓

2012-03-04 16:27

肥巨人 wrote:
之前最重時達95kg...(恕刪)

我覺得長期吃可能會高血糖要注意

Peniz Chang

Peniz Chang
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399分

3樓

2012-03-04 16:28

肥巨人 wrote:
之前最重時達95kg...(恕刪)

看到聖美小蕃茄...忍不住一定要加梅子粉來醍味

吃完還是多運動比較實在啦

尊爵小黑

尊爵小黑
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272分

4樓

2012-03-04 17:12

肥巨人 wrote:
之前最重時達95kg...(恕刪)

這樣吃只會營養失調就算瘦也會復胖

EilianChou

EilianChou
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5樓

2012-03-04 21:53

肥巨人 wrote:
之前最重時達95kg...(恕刪)

水果很營養沒錯但是不要吃太多

糖份會太高

蔬菜倒是可以吃多點

我很推薦清燙綠花椰菜

不用調味就很好吃了!

王小俠

王小俠
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4分

6樓

2012-03-04 23:32

減肥不能急

羅馬不是一天完成

騎單車跑步都可

最主要是燃燒脂肪的辦法
就是心跳

我忘了幾分鐘跳幾下
還有就是排汗越多也有效
還有食量要變

少量多餐
多喝水清淡
少糖少鹽少油

還有可以跑長的路程
不過不要勉強量力而為

肥巨人

肥巨人
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28分

樓主

2012-03-05 0:10

感謝 abhishek / Peniz Chang / 尊爵小黑 / EilianChou / 王小俠
的建言~

剛去運動回來~
身體非常疲累.
不過精神好的很 !!!

運作才是瘦身的根本!

滾來滾去

拖來融

拖來融
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89分

8樓

2012-03-05 0:30

肥巨人 wrote:
感謝 abhishe...(恕刪)

你去問問魚鳥

愛漂亮沒理由

愛漂亮沒理由
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9樓

2012-03-17 1:15

其實減肥不用說一定要節食啦~
我之前有在吃金善美天然草本，
它不需要特別很努力的運動還是節食，
是採用矯正代謝失調的方式來幫助我們減肥，
你可以參考看看喔~