小弟高中就抽菸一直抽到30歲 將近有12年的菸癮 那時候7星(40)到當兵的白長壽(25)到退伍的大衛杜夫(50) 對菸的渴望很深一天要一包 沒菸抽真的會脾氣不好 現在戒菸後真的覺得體力變好 現在對菸味也很敏感 不知道有人也成功戒菸的嗎?
,也不是戒一次就成功的
總共戒了五次,最久戒了三個月,最短一星期
戒菸我沒甚麼好方法,只有意志力
但是戒斷時期的狀況還滿多的:脾氣很壞,嘴巴很纏,精神不濟...等
因為我很愛運動,所以我一直很想戒菸
但是無奈周遭朋友每個都在抽菸,導致我一直會破功,甚至變成出去喝酒才抽菸,平常不抽菸,但這會導致我為了抽菸而出門喝酒...
所以除非我周遭朋友都不抽菸,不然我看我很難戒了!!!
但是就是很巧的,這次我戒菸大家也一起戒菸了,我戒一個星期我就知道我這次成功了
雖然偶而喝酒還是會想抽個一根,但是平常已經完全不想抽了,甚至變得討厭菸味
只要有抽菸的人經過我旁邊我就可以聞得出來(很臭)
接下來說說戒菸好處吧!
愛運動的我肺活量加大很多,以前跑個兩千會很喘很累肺快炸掉,現在基本跑五千起跳,不會喘,只有腳會痠而已,甚至可以跑到10k,游泳也可以游的比以前遠一倍
目前看來剩下的後遺症只剩體重,吃不胖的我胖了三公斤!!對我來說是好事,我朋友已經從6x飆到7x了...
雖然很確定這次戒菸已經完全成功了,不過還是報一下進度,到今天為止剛好兩個月
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