職場上是如何增加注意力和記憶力啊?

ssande
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樓主

2010-11-09 16:57

在工作上常常遇到不能集中注意力和同時執行兩項任務
例如:第二任務來,第一任務就馬上忘記掉,經常工作會有呆滯(腦袋空)現象,
記憶力感覺逐漸衰退,買了一年的B群但是也沒有如期改善狀況
看了醫生照了腦波也沒有問題,
常常去工作都吃鱉,有可改上記憶力專注力的書籍可以看嗎?
PS:工作上時常我都會很緊張

2010-11-09 16:57 發佈

文章關鍵字職場記憶力注意力

oist

oist
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2樓

2010-11-09 17:00

你太忙了，試著放慢步調，這樣才不會用腦過度。
一定要執行多個工作時，在交換時候記錄一下段落點，下次再接時看一下記錄就會想起來，就像 Context Switch 一樣.....^^

To be or not to be.

紅色角落

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3樓

2010-11-09 17:03

建議看精神科，我以前一位主管操到「自律神經失調」，看精神科後，加上中醫治療，2年恢復8成...

ssande wrote:
在工作上常常遇到不能...(恕刪)

Never ever giveup！

Ailio

Ailio
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4樓

2010-11-09 17:03

作筆記

跟適時的放空

腦子記不住就記紙上~

或是買PDA , 平板電腦 , 小筆電做筆記

妥善運用工具可以事半功倍

至於容易緊張就想辦法製造自己的絕對領域

每個人的領域感不同有的接近30公分才會感覺緊張有的只要視線範圍有人就緊張

就試著忽視放空或是戴耳機 or 耳塞讓自己覺得是在一個自己的空間中

就能減輕緊張感

กิิิิิิิิิิิิิิิิิิิิ ก้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้ ก็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็

顝顱衣那隻馬

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5樓

2010-11-09 17:11

ssande wrote:
在工作上常常遇到不能...(恕刪)

不要邊上班邊上01

ssande

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樓主

2010-11-11 1:04

數獨可以增加記憶能力和專注力嗎?
我對數字這種東西最反感了

stephanie99

stephanie99
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7樓

2011-07-15 20:55

嚼嚼口香糖吧!!
口香糖業者陳長星指出
「透過專心做一件事
咀嚼兩粒口香糖
或是休息3分鐘這樣的步驟
來讓他可以恢復到專心工作的狀態。」
我都嚼extra口香糖
他可以防蛀牙
也可以提升專注力
感覺壓力很大無法專心時
三不五時就拿顆口香糖來嚼
涼涼的蠻舒服的
在吃口香糖的過程中
頭腦會不停的運作,頭腦命令嘴巴動
咀嚼口香糖一直重覆此動作
此時頭腦就會較愉悅活性化
而人在放鬆快樂的心情下當然學習力也會比較強