朋友因家庭成長因素
大學時期一直失眠
只好一直吃安眠藥
但吃藥不是辦法
已經叫她不要再吃藥
也看她睡不著的時候看英文(比較會想睡)
也沒辦法
有什麼好辦法可以幫助她的嗎??
胸毛多 wrote:
有什麼好辦法可以幫助她的嗎??
這是很典型的藥物依賴
看她的生活方式，和你能影響到什麼程度，
1. 拿本英文版的微積分或數理統計給她讀，
又英文又數學...再神勇的超人，也沒幾個頂得下去。
2. 睡前帶她去泡湯，兩側肩膀泡開了，很容易入眠
，如果她的作息不正常，屬於淺眠型，此方法效果
有限。
3. 不愛運動或是活動量少，想辦法讓她的睡前四到五小時
活動量多一點。不要太晚作，會亢奮反而睡不著。看她
自已個人的興趣。
4. 精神寄托，神的力量。找一間明門正派的宗教或教會
讓她感受神的愛....，談戀愛就難說了，萬一常常吵架
或是疑神疑鬼，只會讓她重溫童年成長的回憶。
一頭熱幫她可能沒用，除非她願意open mind讓你幫
或介入她的生活，才能去影響甚至改變她。
所以...以上，僅供參考！
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