[閒聊] 問問各位板上大大們戒煙是用何種方法成功的??

kkdg4326

kkdg4326
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樓主

2006-04-02 11:49

想請問各位板上大大們戒煙成功的方法??

因為感覺到身體狀況明顯變差....(加上本身也是B肝帶原者!為了自己好似乎也該戒了)

我目前大約一天是一包煙!抽了10年了....
再加上....想省錢

(因為被板上大大們毒到打算省錢買D50......)

目前家中只剩我一個癮君子...在家抽對家人健康也不好!!
SO~~請各位戒煙成功的提提你戒煙成功的方法供小弟參考吧!

感激不盡~~~~~

2006-04-02 11:49 發佈

文章關鍵字板上大大們方法

南瓜

南瓜
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2樓

2006-04-02 12:00

首先先把你所有有關菸的東西都丟掉
注意歐是丟掉不是給別人
東西都清空之後
就開始不要買煙了
也不要跟你的煙友說你在戒煙
因為他們會想盡辦法激你要你繼續抽煙
所以如果剛好有要抽煙的場合
最好可以避開大家要把煙拿出來點的那個時間點
你可以趁機去上廁所打電話...
反正那個時間就是不要在場就對了
最後簡單的一句話你自己要撐住
加油一個禮拜不吸煙之後
你就會發現不吸煙其實爽很多
吸煙爽的就是那三五分鐘
吸完煙之後身上的味道其實真的很討厭
我之前抽了 5年多最多一天一包半大概這種量有持續快兩年吧
不過現在已經戒了快四年的煙了很爽的
加油祝你成功

李桑

李桑
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3樓

2006-04-02 12:31

建議去醫學院的解剖病理室 ... 看一下吸煙者肺部 ... 狼心狗肺如鐵如石 ... 沒抽的是粉紅軟海綿

不過膽子不大者勿試

琴碁書畫醫卜星相淺酌高歌浪影江湖 ... 羽扇綸巾談笑中

sammi1978

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4樓

2006-04-02 12:59

好的開始是成功的一半,李桑的說法對隱君子而言是無用的,重點是"意志力",別人勸了十幾

年是沒用的,要發自內心決定反省,首先花一星期內抽一包,有時嚼口香糖,兩星期抽一包,第三星期

不碰香煙,再來不要屯積煙,別人請抽拒絕,只放一個煙灰盒,其他的清掉,第二個月開始感覺會很

痛苦,請買大量青箭牌口香糖,(口味隨個人喜歡,這牌較佳),想抽時拿口香糖代替,要持續下去,因為

有時會反反覆覆,一切還是需要意志力,

kkdg4326

kkdg4326
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樓主

2006-04-02 13:08

感謝各位大大的建議...我會列入戒煙方法的..

不過青箭口香糖這個我試過了....之前連續吃了兩個月聞到味道都會起雞皮疙瘩

上班時是還好!找事情做就不太會想抽...
但下班才是沉淪的開始...一回到自己房間香菸就不離手

等我意識到煙抽很大是因為...隔天早上要上班前清菸灰缸都是呈現飽和狀態

不過我會努力的

目前在找其他興趣來轉移注意力或許就不會常常想抽了(在家的時候)

很可惜不能給分!對於各位大大們的建議!小弟只能心存感謝無以回報....

蔡大

蔡大
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6樓

2006-04-02 13:12

我戒煙五年了,記得我在廁所抽完最後一根煙時突然想到我為甚抽煙,等一下還要在櫃台接洽客戶,有煙味會覺的沒禮貌,在外面抽煙還得看環境免得有人刻意回避你,想想?為甚抽煙,~~~~~~就這樣戒了

請自行提昇能力,不要只會濫Call工程師

redasslin

redasslin
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7樓

2006-04-02 14:33

毅力蠻重要的
給自己定個目標
從一天2包->一天1包->算支的
給自己時間慢慢減少
但定了就不要打破，不要有僥倖多一支也沒差
大概到一天4、5支你就不太會想抽了(感覺不太對了)

不要叫我卡奴

不要叫我卡奴
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8樓

2006-04-02 14:48

我戒檳榔的方法是去醫院看得到口腔癌的病患,之前一直都戒不掉

看到有氣質的檳榔西施還是會停下來買,不過去了一趟醫院後,我已經4個多月沒吃檳榔了

如果要戒煙我覺得跑一趟醫院絕對值得

李桑

李桑
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9樓

2006-04-02 15:39

敝人的科別和抽煙有粉大關西 ... 所以偶都用這種黑金硬石肺及粉紅海綿肺的比較向病人說明 ...

蠻有效的喔 ... 敝人的老煙槍病人有一半真的是被偶嚇到戒菸 ... 當然病人的意志力是最重要的啦

加上如果沒戒每次都會被偶歲歲念 ... 然後偶會一直指偶低陶製水杯(指軟土燒成硬杯)及海綿杯墊

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現在醫院大都有 .. 戒菸門診 .. 會提供諮詢及低量尼古丁的戒菸貼片(好像免費喔) .. 可以試試

琴碁書畫醫卜星相淺酌高歌浪影江湖 ... 羽扇綸巾談笑中