高血壓除了吃高血壓的藥, 有沒有其它方法讓血壓下降?

supertaiwan
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樓主

2006-02-21 19:49

高血壓除了吃高血壓的藥, 有沒有其它方法讓血壓下降?

小弟(37歲)今天去量 146/88
最近二個多月都是這麼高

父母都有高血壓

我除了吃高血壓的藥及運動外
以及少吃鹹(含太多的鹽)的食物, 睡眠充足外

有沒有其它方法讓血壓下降?

有沒有什麼美國可買到的營養食品或食療法可讓血壓回復正常
讓血壓回復到130?
我去年初的血壓還是130

2006-02-21 19:49 發佈

文章關鍵字高血壓方法血壓

gobf

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2樓

2006-02-21 19:55

多多運動
其他沒啥好方法
吃藥一般吃3月月應該會有成效
我是臨床醫師

麥哲倫基金傳奇操盤手，彼得‧林區的話：『如果我在華爾街都不賺錢，那憑什麼我會在離家七千公里的市場賺錢

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多多運動+1 長輩懶蟲一條以為能不運動抽菸活120 在天冷某天突然走掉沒拖累他人並讓後人看清不可學這種懶蟲生活作息

2024-10-23 10:48

id2437

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3樓

2006-02-21 20:00

先控制飲食吧. 少吃鹽...

另外看看有沒有其他身體的毛病.

重點是不要亂吃藥.

supertaiwan

supertaiwan
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樓主

2006-02-21 20:18

gobf wrote:
gobf

請問GOBF大大醫生:

我一年前血壓只有130
但一年前腳踝嚴重受傷
休息了十一個月連散步都沒有

這會是我血壓高的主要原因嗎?
長期多運動可以有效的降血壓嗎?

146/88 的血壓要吃高血壓藥嗎?

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連散步都沒有至少做個甩手吧身體總是要動一下

2024-10-23 11:25

jouwei

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5樓

2006-02-21 21:45

小弟的母親去年也是有高血壓

後來有一陣子從運動及食療下手，目前已經改善許多

她每天早上固定去公園運動一小時，回來後就是打果菜汁喝（主要是芹菜，紅蘿蔔，高麗菜及水果），少吃含鹽量高及油炸的食物。

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這長輩也太照顧自己了我家的就不是這樣懶蟲一條不散步只會騎車亂吃東西愛吃冰其琳不忌口菸狗一條抽了30幾年人家菸狗是十幾歲當菸狗他是40歲後當菸狗所以也沒很老就突然走掉了

2024-10-23 11:27

supertaiwan

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樓主

2006-02-21 22:14

jouwei wrote:
小弟的母親去年也是有高血壓

後來有一陣子從運動及食療下手，目前已經改善許多

她每天早上固定去公園運動一小時，回來後就是打果菜汁喝（主要是芹菜，紅蘿蔔，高麗菜及水果），少吃含鹽量高及油炸的食物。

果菜汁除了芹菜，紅蘿蔔，高麗菜, 要加什麼水果蘋果可以嗎?
一定要芹菜，紅蘿蔔，高麗菜三樣菜都打進果菜汁內嗎?

高麗菜可以打成果菜汁啊?

James

James
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7樓

2006-02-21 22:29

supertaiwan wrote:
高血壓除了吃高血壓的...(恕刪)

"威而鋼"+床*運動也有同樣的效果喔

來亂的

id2437

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8樓

2006-02-21 22:43

你真的是高血壓嗎?
搞不好你是運動後量, 或是衣服穿太緊都有可能.

另外, 我覺得你真的不用吃什麼藥,
沒有高血壓的人吃高血壓的藥會造成低血壓.

Stephenwu

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9樓

2006-02-22 6:48

吃紅麴蠻有用的，可以降低因為膽固醇過高造成的高血壓。

有時間的話去市場買天然紅麴來泡茶喝，並且把紅麴渣吃掉。

沒時間的話，就去買紅麴膠囊，某家N開頭的直銷商家的紅麴膠囊蠻有名的。

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不建議亂買直鎖的狗東西吧錢多啊

2024-10-23 11:33

ultrasonic

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10樓

2006-02-22 8:04

就算有高血壓，也不可以長期依賴降血壓的藥物來降血壓，
長期依賴藥物來降血壓反而不容易讓血壓降低。