借用別人的話!其實減肥不難,維持才是難,除非是病態性的肥胖(內分泌失調一類),不然減肥只是~~數學加上毅力和管理的結合,算出維持身體基本活動的基礎代謝率(數學),然後想辦法吃的比它少,動得比它兇(數學和管理),日子久了(毅力),不瘦才有鬼.....